Visar arkiv från december 2012

Benövningar

20121228-162930.jpg

Tar med lite gamla inlägg med övningar också. Vet att det är uppskattat! Det här är ett jättebra lätt sätt att träna baksida lår på. Det enklaste är såklart att göra det med två ben, men vill ni lägga in en extra växel (klart ni ska) så kör ni med ett ben i taget. Lårcurl på pilatesboll alltså. Upp med rumpan och hamna i samma position som på bilden, dra in bollen mot kroppen med foten och håll kvar det andra benet i luften. Kolla på Youtube om ni vill se utförandet av övningen!

Nästa övning är också en jag visat tidigare men det är en av mina favoriter! Sidosteg med gummiband säger jag. Kanske heter något fancy men ni vet ju att jag inte är någon expert! Varför jag säger det igen är för att ni gärna vill se mig göra övningar men jag är ju själv inget proffs. Så, nu har vi fått det sagt igen. Spänn gummibandet som fan genom att dra det så, sätt fötterna på gummibandet och ta små steg åt sidan med hälen lätt utåt åt det hållet du går, med foten som är på den ”aktiva sidan” då. Om du spänt bandet tillräckligt kommer du bara kunna ta ministeg. Tänk på att inte göra blinka lilla stjärna med överkroppen, du ska hela tiden vara rak i överkroppen och inte gunga åt sidorna. Bränner som fan! Titta nedanför.

20121229-225726.jpg

Allt om mat

Fick denna ”tablebook” av mamma i julklapp. Grymt! Jättefina bilder och sjukt bra recept. Det blir hummer på nyår, den i boken såg inte dum ut heller. Tycker att det är så mycket mer känsla att sitta och bläddra i en bok än att sitta på internetsidor. Ska försöka hålla mig borta från efterrättssidorna.. Min största svaghet i livet är desserter 😉 Och pannkakor. Mmmm..

Summer @ Instagram

20121230-001331.jpg
20121230-001326.jpg

Jag saknar sommaren. Sommaren är verkligen min årstid. Blir lyckligare, piggare, solbränd och mitt hår är som finast. Dags för en solsemester snart!!!

Instagram @alexandrabring

Tonight @ vapiano

Våran vän Thomas från Umeå hälsar på och vi åt middag på Vapiano. Tycker inte att det är speciellt god mat där om jag ska vara ärlig. Grabbarna gjorde köttet i sin pasta till x3 haha. Gott med pasta men kan göra godare själv. Inte så bra 😉 Det var längesedan jag åt riktigt grym mat någonstans annat än hemma nu. På tal om mat så gjorde jag grymma blåbärsscones till brunch idag. Ett bra tips om man är less på vanliga 🙂 Är så himla trött hela tiden. Trots att jag vaknade kl 13 idag så tänkte jag strax krypa ner i sängen. Men helgen är till för att vila upp sig anser jag. Många är mer slitna efter helgen än innan. Fast man lever ju som man vill! =)

20121229-224232.jpg

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR