Visar arkiv från juni 2013

Midsommar genom en iPhone

20130622-121701.jpg 20130622-121719.jpg 20130622-121727.jpg 20130622-121736.jpg 20130622-121743.jpg 20130622-121750.jpg 20130622-121806.jpg 20130622-121709.jpg 20130622-121758.jpg

Hade en helt fantastisk midsommar!!! Vi började med ett träningspass. Sedan hem och fixade, efter det så åkte jag och Annie till en tjejbrunch. Vi åt enda fram tills 18.30, då tog vi bilen till Slussen. Sedan tog vi färja över till Hotell J vid vattnet. Där åt vi massor med god mat och njöt av kvällen med många skratt. Efteråt så åkte vi tillbaka med färjan. Åkte tillbaka hemåt, gick på 7eleven, köpte massa godis och gott, gick hem till Victoria och Filip. Vi satt på deras stora terass tills 03? Skrattade så jag har ont i kinderna idag. Så himla mysig midsommar!

Vill ni veta en rolig sak? Det här är den midsommar jag haft roligast någonsin och ändå var alla nyktra! Det blir typ grupptryck åt det andra hållet som Marcus sa igår. Haha =) Säger inte att alla måste sluta festa, men man kan ha hur kul som helst utan att må dåligt dagen efter 🙂 Jag vaknade dock 08, hur pigg som helst. Börjar svacka nu, tröttis.. Ska sminka mig medan jag lyssnar på P3 Dokumentär, och sen möta upp min fina vän Johanna. Har inte träffat henne på hur länge som helst! 🙂

Mat- och viktrådgivare

Fått lite frågor angående studierna jag precis avslutat.

Kursen läste jag via Axelsons Gymnastiska Institut under en månad. Huvudtanken bakom kursen var att uppnå en balanserad vikt via balanserad kost. En önskan från min sida mot framtiden är att kunna jobba mycket med kosten då jag ser många, många som inte behandlar sin kropp på ett snällt sätt. Det grundar sig ofta i okunskap och många är lättpåverkade vilket är förståeligt då vi lever i det samhället vi gör. Jag själv har varit ett skräckexempel!

Eftersom jag intresserar mig väldigt mycket för det här är det roligt att lära sig. Jag fortsätter lära mig saker hela tiden och det är ju det som är tanken. Jag kommer även kunna erbjuda kostscheman framöver, vet att många mailat och velat köpa tidigare. Eller till de som behöver jobba med synen till mat, både upp och ner, till att helt enkelt äta ÖHT, vet att många behöver ändra sin tankebana där och jag vill gärna finnas till hands som en coach för det under några träffar. Jag har inte riktigt utformat mitt upplägg 100% ännu men jag jobbar på det! 🙂 Det kommer förmodligen anpassas på individuell nivå hur som..

Men – kul för er som vill ha gratistips om mat/kost är att jag för både egen skull och er, kommer inrikta bloggen mot mycket mat som recept och tips utan nån diethets! 🙂

20130620-173312.jpg
Finaste Kungsholmen. Men satans pollen haha!

SNACKTIME

20130620-144446.jpg

Jordgubbar
Jordgubbar innehåller mer C-vitamin än exempelvis apelsin som många förknippar med C-vitamin.

Jordgubbar har även en peelande effekt och en ”hemmakur” för vitare tänder är att gnugga dem med jordgubbe.

Passionsfrukt
Min nya favorit! Så otroligt god att ha i fil/kesella/äta direkt eller till bakverk. Mmmm! 🙂

Banan
Banan är den frukt som innehåller mest kolhydrater och därför använder många den i samband med träning. Personligen använder jag andra källor för att ladda innan träning, men jag älskar banan som ”utfyllnadsfrukt” och efterrätt.

Banan innehåller väldigt mycket magnesium och kalium.
Jag läste även att banan är bra mot stress, magkatarr, PMS och även baksmälla.

Hallon
Hallon är väldigt kalorisnålt och är något jag tycker att alla borde få äta! De ska även vara bra mot skadliga bakterier, virus och svamp.

Hallon innehåller även hallonketon som ska vara bra för förbränningen!

MORGONTRÄNING

God morgon raringar! Imorse blev det morgon PW och lite hinderbana. Jag har börjat äta dubbel frulle nu när jag tränar en del på morgonen. Har faktiskt inte styrketränat sedan i fredags. Det känns lite motigt att ställa sig inne på ett gym när det är så otroligt underbart ute! =) Igår så skadades en nerv i min arm när jag skulle ta lite prover och jag har haft domnad arm sedan dess. Inget slut på min otur haha! Men ikväll ska jag träna styrka.

Nu ska jag äta med Annie och Jenny. Ha en fantastisk dag så hörs vi senare! 😀

MY NEW NIKES

20130618-180629.jpg

From here.

Bästa köpet på länge. Aldrig blivit besviken på några Nike Free skor. Så snygga, sköna och lätta. Glad att jag köpte dem! För en billig peng dessutom =)

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR