Visar arkiv från augusti 2013

WONDERLAND

20130828-093235.jpg

HERE 298 SEK

Måste vara den med sämst framförhållning, eller bäst? Beställa bikini nu. Men – den har varit slut nästan hela sommaren. Alla bikinsar sitter så otroligt fult på rumpan. Denna är lite mer..vågad hehe. Men har sett den på andra, otroligt snygg för rumpan! Yessss, den finns i flera färger också.

SPLIT I RINGAR

 

Om ni inte sett den på Instagram. Det börjar ta sig.. Ska stretcha lite mer bara, sen ska jag klara en ny sak. Det får  ni se då!

PEKANDE FINGRET


Hur förhåller man sig egentligen till allt tryck och påverkan från sin omgivning?

Det handlar i det stora hela om att bygga upp en stabil plattform att stå på, att ha sunda värderingar, att älska sin kropp och att värna om att må bra före allt annat. Det handlar om att inspireras och motiveras av andra människor utan att se ner på sig själv. Jag har märkt att många söker sig till personer som klappar en på huvudet. Som säger att allt är okej. Det är väldigt enkelt och du behöver aldrig utmana dig själv.
Sedan finns det andra personer, som vill ha ärlighet, uppriktighet och söker utveckling. För att kunna utvecklas måste man först acceptera sina svagheter och vara beredd på att ändras. Ett exempel.. Om du börjar träna hos en PT, så finns de såna som står bredvid och bara säger hur duktig du är. Visst, kul med pepp och att få må bra med lite feedback. Sedan finns det såna som berättar allt du gör fel. Inte för att trycka ner dig, utan för att du ska få en chans att lära dig allting från grunden. Vilken PT tror du har den mest utvecklade kunden i slutändan?
När jag tränar med mina vänner, Ako eller Marcus som också brukar hjälpa mig.. Då vill jag att de säger vad jag är dålig på, vad jag ska tänka på och vad jag blivit bättre på. Det är så jag blir starkare utan att skada mig. Det är sånt jag blir otroligt tacksam över. Inte någon som bara står bakom och säger ”bra”.

Många ”hälsobloggar” sågar allt som de säger, sätter press på människor. Jag tycker isåfall att press är bra. Om du sitter hemma på soffan utan att göra något, läser om hur allt är okej så kommer du aldrig kunna ändra något i livet. Om du tar den pressen som något hårt och personligt, så kommer du brytas ner och känna dig dålig ja, men om du istället använder det som drivkraft framåt för en utveckling så är det en väldigt bra spark i baken. Det är ofta människor som inte kan hantera press som sågar människor som lyckats ändra sig. Om de använde all den energin till att utveckla sig själva så hade deras liv blivit så mycket bättre, det är jag säker på.

Alla motiveras såklart av olika saker. Och som jag tidigare skrivit är det så viktigt att alltid tävla mot sig själv oavsett var motivationen kommer från. Det handlar om att hitta sin egen väg. Det handlar om att komma så pass långt i processen att ens egna utveckling är sporren till att fortsätta. Den utvecklingen gäller många olika plan, allt från inre mental styrka, till fysisk styrka och kroppslig förändring. Jag tycker att träning är den bästa terapin som finns. Träning tillsammans med kunskap gör mig lycklig.

Det viktigaste är att låta träningen vara ångestfri. Det är där du släpper alla andra problem som pågår i ditt liv. Gymmet är något att längta till. Jag fylls av harmoni när jag tar första klivet in och andas in en varm, svettig men frisk luft. Man känner adrenalinet och det motiverar mig. Sedan när jag kommer hem fyller jag på kroppen med det den behöver. Jag försöker tillgodose min kropps behov. Det är kost. På det godaste möjliga sättet såklart. Jag äter alltid vad jag känner för. Det är absolut ingen uppoffring för mig att inte äta godis till maten eller en påse chips istället för något med faktiskt näringsinnehåll. Sen ibland så är man sugen på något sött/onyttigt, ja men då äter jag det. Jag har en bra bas och min kropp är glad, några avvikelser ibland gör mig absolut ingenting. Mat för mig är aldrig ångestrelaterat eftersom att jag vet att jag ger min kropp vad den behöver. Varför skulle man inte vilja göra det? Nu kanske det inte känns så mycket, men tänk på framtiden. Jag vill ha en stark och frisk kropp, därför så tar jag hand om den.. Om ni ser på saken så, är det väl egentligen ingen press ni känner av att äta bättre? Det är väl en självklarhet, och något att må bra över att göra.

Glöm inte att det är ditt liv. Du väljer hur du vill tänka, hur du vill göra och hur du vill leva.

TIPS: MXDC


RED- HERE / BLACK – HERE

Hur snyggt är det inte med text på träningsbyxor? Min nya crush i träningsgarderoben. Föll över dessa och var tvungen att visa er 🙂

Vaknade av en extrem hunger kl 07. Jag åt middag jättesent igår, och drack mitt nattprotein efter det. Har lagt om min kost lite.. Jag försöker undvika gluten och laktos i överflöd. Ibland skiter jag i det, men vill inte ha det som någon slags bas i min kost. Mår så mycket bättre sedan jag dragit ner på det. Den här svullna känslan efter maten är helt borta. Skönt! Det gäller att lyssna på kroppen.. Men jag gjorde en väldigt god sallad igår. Lägger upp den senare 🙂

Igår körde vi ”CINDY”. En jättejobbig WOD. Den går ut på att göra 5 chins, 10 armhävningar och 15 squats. Så många varv man klarar på 20 min.. Jag blev så otroligt slut efteråt. Känslan av all adrenalin är helt oförklarlig. Jag som aldrig kör cardio eller flås, tar såklart ut mig på styreträningen men det är inte jämförbart med det här.. Måste äta så sjukt mycket de dagar men det är verkligen värt det! Nästa vecka kommer dock bli en hel crossfit-vecka.. Men mer om det då.

KÄRLEK PÅ BURK

5 kg kärlek kommer min kärlek hem med. Bokstavligen.. Haha! Jag tycker att det är så jobbigt att sova ensam, så lyckan blev dubbel igår när vi kom hem. Hade en perfekt söndag. En hel liga tränade på gymmet, jag, Mimmi, Viktoria, Ako, Marcus och Filip. Men vi tjejer körde vårat galna benpass för sig. Igår var det fokus- kontakt. Mjölksyran i rumpan var inte att leka med. Det känns idag kan jag lova!

Nu äter jag för tredje gången idag, och laddar inför min andra WOD ikväll. Mer om den senare..
På tal om sömn, vi har så konstiga grejer för oss i sömnen. I natt vaknar jag upp av att Ako tar något grepp på mig och trycker mot mig med axlarna, han har lagt sig tvärs över sängen. Haha, nattgrappling sovande. Sist så nöp han tag i min mage med hela handen (aj) för att han drömde att han tappade greppet om stången. Någon andas träning 😉 Ha en fin måndag! Glöm inte, you can’t live a positive life with a negative mind.

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR