Visar arkiv från oktober 2013

Mobilblogg

20131027-210203.jpg

Idag tränade vi med Anna-Maria Lacatus. Anna-Maria har länge varit en av mina största motivationer inom träning. Innan jag ens började träna! Hon tävlade tidigare och har enligt med den perfekta kroppen. Hon fick barn för drygt ett halvår sedan och har inte riktigt hittat tillbaka till gymmet. Nu ska hon dock börja igen 😀 (no pressure här inte). Vi körde ben och det gick jättebra. Googla henne för lite fitspo =) Är hemma hos A’s bror och varit här hela dagen. Vi ska snart hemåt men ville bara in och säga hej! Kramis

SHAI

www.shai.se

Fick hem min rakhyvel i brevlådan i veckan, kul. Det går att beställa hem ett testpaket från hemsidan jag länkade ovanför bilden om ni också vill ha rakblad direkt hem i brevlådan. Rakhyveln går att hänga upp i duschen, den har sex blad, Aloe Vero och ger jättelena nyrakade ben 😉

Genom att testa paketet påbörjas en prenumeration som går att avsluta när som. Efter första paketet kostar det 99:-/paket.


Alla som provar på är med och tävlar om denna goodiebag med: Deborah Lippmann nagellack
, vit iPad mini
, joico schampo, årsförbrukning av rakhyvlar, DVD med säsong 1 av Girls! Tävlingen pågår till 10/11.

– Detta inlägg presenteras i samarbete med Shai –

PUSHPRESS

Pushpress är något jag övar väldigt mycket på. Det är en vanlig övning inom crossfit. Med hjälp avlite lätt böjda knän så kommer mjölksyran inte lika fort till axlarna. När jag körde min allra första WOD så klarade jag 12 kg med nöd och näppe. Nu kan jag köra 25 kg utan problem. Bättre teknik, och bättre styrka. Thats why I love crossfit!

Vi kom hem kl 03 inatt från Örebro. Så himla kul dag/kväll. Skrattat så jag har träningsvärk i kinderna. Så skönt med en helt oplanerad kväll, vi bara gick från olika ställen till nya. Innan vi åkte igår så körde jag:

50 Toes 2 bar
50 Armhävningar
50 Air squats
50 Sit-ups

Jag körde alla armhävningarna på fötterna, asjobbigt och tog tid men tänkte bara att nää, nu får det vara dags. Började få träningsvärk redan igår i hela överkroppen, haha 🙂 Nu ska jag äta klart min frukost. Kram

CROSSFIT PÅ FIT4LIFE

 

Igår kom 16 nervösa tjejer in till en dubbelt så nervös Alexandra på fit4life för att testa på Crossfit för första gången. BMR var på plats och bjöd på lite smakprover och en shaker till alla duktiga tjejer 🙂

Det blev ingen efterbild 😉

Anders fick äran att hålla i passet och skötte det med bravur! Anders är en av PT/coacherna som jobbar på fit4life, tillsammans med Ako, Eric och Ulrik. Han är också från Norrland! Haha, fick höra att det blev en överraskning med min dialekt, och att några som läser här läser det på stockholmska och tänker att jag pratar så. Man ba he gö ja ju int. Hehe!

Var ju tvungen att representera. Mitt nya favoritlinne =) Det kommer från Under Armour och går att köpa på f4l. Måste hitta modellen själv och köpa ett lager.

Coach..

Så jävla grymma tjejer! Jag stod och skrek under tiden och hejade på de fyra olika ”lagen” som körde. Jag måste säga att jag blev väldigt imponerad av era insatser! Jag var lite nervös innan men så himla härliga fantastiska människor som kom. Det här skulle jag kunna göra varje dag =) Dröm! Jag har så underbara människor som följer mig, min bästa motivation. Ni ger tillbaka dubbelt av vad jag ger med era ord och handlingar! Lite sentimental men jag blev verkligen överväldigad. Så himla lycklig, detta gjorde hela min vecka ännu bättre. Fattar typ inte att ni är människor och inte IP-nummer ibland, det var underbart att få lite ansikten igår. Till er alla – Tack för att ni kikar in här och får mig att fortsätta dela med mig!

HAT I ÖVERFLÖD

Helgen är nära. Det är löning idag för de som är anställda. Vädret är mysigt och människor är verkligen tillbaka i sina vanor. Blir så glad när jag läser hur peppade och glada människor är! En glad och positiv människa kan verkligen smitta av sig även vid skärmarna.

Sedan finns de en annan grupp människor. Jag kommer aldrig förstå den här typen av människor! Det kommer alltid finnas såna och det spelar ingen roll vad jag skriver i mitt inlägg. Jag borstar oftast bort det bara och tänker inte mycket mer på det. Men dessa bittra människor?! Såhär är det… Vi lever en gång. Vi kommer alla dö. Det är jobbigt att ta in men en dag kommer faktiskt allt vi varje morgon tar för givet att vara försvunnet. Varför inte bara vara glad, göra det bästa av sin tid och försöka få andra att ha det så bra som möjligt under sin resa? Nej, vissa vill bara inte att andra ska vara lyckliga eller lyckas. Jag får varje dag elaka kommentarer men tyvärr har jag vant mig nu. Igår fick jag dock en kommentar som gjorde mig väldigt fundersam. ”A little chubby, after my opinion.” Läste jag verkligen rätt….? Fick läsa om igen. Förstår ni hur många unga tjejer som följer mig? Som hela tiden kämpar mot komplex och jag som själv strävar efter att gå upp i vikt. Antingen vill han ha underviktiga tjejer eller så sa han det bara för att såra mig. Svarade bara ”thanks, I’ve been trying to gain some weight”. Ville typ skriva 9/&/7-##7)kr/**[/!/!!.€€#}%%[^[**[*[*[*[ men samtidigt vill man inte ge personen det.
Det är så svårt med näthat. Vet inte riktigt hur det ska bemötas, det är nog också därför det är så utbrett. Jag fasar för nästa generation. Jag kommer inte tillåta mina barn använda sociala medier på många, många år om det fortsätter se ut som det gör i dagsläget. Människor glömmer bort att det faktiskt är en människa bakom skärmen. En människa med känslor som tar åt sig och blir sårad. Om jag hade varit yngre hade jag mått ännu sämre av alla elakheter. Vi lever i en tuff, ytlig värld!

20131025-091721.jpg
Pictures from Tumblr

Här kommer lite pepp till er som har en dålig dag eller bara behöver lite extra bra tankar. Tänk på 3 saker som ni är glada och tacksamma för idag. Mina är:
1. Att jag får vakna bredvid den jag helst av allt vill vakna bredvid, tacksam varje dag.
2. Att jag ska träna snart och att jag ikväll får träffa några av Er!!!
3. Att jag ska träffa fina glada vänner i helgen som jag mår bra av!
🙂 Nu får ni sprida eran pepp runt er och göra människor glada. Puss och kram!

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR