11:55 | november 25, 2013 | Alexandra Bring
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=1ExU8445rbU[/youtube]
En superbra övning jag försökt visa för er förut. Hoppas att ni förstår bättre nu! Det tar som bara den i rumpan 🙂
Sorry för lite stela inlägg just nu.. Är som sagt i Sundsvall och kollar på sista inspelningarna och hejar på A. Det är kul men stressigt så jag förinställde alla inlägg innan vi åkte =) Kommer hem imorgon och åker till Göteborg på fredag morgon för jobb på Fitnessfestivalen. Någon som ska dit?
Har i alla fall kört två pass här hittills. Idag ben och ett överkroppspass tidigare. Det sliter som den i kroppen att sitta och stå 12 h/ dag. Saknar mina rutiner lite =) Men har tryckt i mig all mat jag kommit över och även en hel del godis. Ibland så..
Kram till er!
Så där smidig lär jag knappast se ut om jag testar den 😉 haha.
Hej Alexandra! Jag har nominerat dig till en award på min blogg, om du har tid och lust så kan du gå in på bloggen och svara på frågorna och sedan nominera andra bloggar du läser. Ha det gott! // Janice
Jag ska dit!! 🙂 tänkte komma förbi och säga hej om jag vågar haha, du är en stor inspiration för mig! 🙂
Klart du gör!! Ses till helgen 😉
Fin blogg du har! Just nu har jag en tävling i bloggen där du kan vinna ett snyggt armband. Välkommen att delta! Kram 🙂
http://www.leonea.myshowroom.se
Jag ska dit! Är såååå taggad! Vilken monter kommer du stå i? 🙂
Kul!!! BMRs 🙂
Hej utroligt smukke Alexandra. Du er en kæmpe inspirationskilde for mig! Vil gerne høre hvilke andre øvelser du laver, som har fokus på numsen? Synes generelt du har en perfekt krop!
Knus og kram fra Mie i danmark
Vad betyder numsen? 🙂
Jag ska dit.. 🙂
Så duktig du är vännen! Du är en stor inspiration för mig 🙂 Testade övningen igårkväll och den brände en hel del! Testade även övningen du visade för axlarna häromdagen, får se vad den ger för resultat 🙂
Roligt att höra! Kämpa på 🙂
Tack för en bra och inspirerande blogg! Jag ska självklart till fitnessfestivalen. Behöver lite ny motivation så glad att den är nära!:) Vilken monter kommer du stå i? Kram / Charlotte
BMR 🙂 kram
Hvor har du kjøpt skoene dine? Hvilket merke er det?
Känner bara i framsidorna när jag gör denna övning, samma gäller bulgariska utfallen och alla utfalls övningar, vad gör jag för fel? =/ Jag ligger väldigt mycket ”efter” i framsida ben kan det vara därför det känns så mycket där ? känner verkligen inget alls i rumpan..
Haha, overvejede faktisk om jeg skulle skrive på engelsk :b numsen=rumpan:D