Visar arkiv från november 2013

MATLÅDOR

Fick en kommentar ang dessa och tror att jag glömt visa dem 🙂 Superbra matlådor som man fryser in och sedan kan förvara maten i. Dessa är inköpta på Designtorget! =) Jättebra att ha inför resor/långa dagar mm.

Nu är jag i Sundsvall sedan igår och ska heja! Vi hörs senare. Kram

ABS EXERCISES

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=r1JDDPMSIpI[/youtube]

Den första övningen är så mycket svårare än vad den ser ut. Haha A korrigerar mig och kameran som vanligt, men hade ingen musik på datorn. Brukar ofta köra superset när jag tränar mage. Dessa tillsammans / tillsammans med någon annan och er mage kommer gråta svett och ni av mjölksyra.

Körde ett benpass med ”övervakning” igår och det finns alltid något att tänka på. Jag tränar inte så ofta med Ako men ska försöka lägga in det mer på basis i mån av tid! Skulle verkligen behöva bli PT:ad i vissa pass =)
Har haft lite ont i knäna på slutet och jag vet inte exakt vad det beror på. Det är nog kylan plus att jag slarvat lite med framsidan då jag försökt bygga upp baksidan (ops..). Nu blir det bättre struktur. Är ändå rädd om mina små spiror! Så igår fick jag värma upp på cykeln i 10 min. Det värkte i knäna men ju varmare jag blev desto mindre ont gjorde det. Varje gång jag har ont i ryggen/kroppen och tränar försiktigt har det gått över. Låter klyschigt men träning kan verkligen göra under!

ALEXANDRAS KYCKLINGBIFFAR

Gjorde dessa fantastiska kycklingbiffar igår. YUM!!!!! Ogillar konsistensen av kött som är omalt, så detta passar mig så bra. Tack Mimmi för tipset 🙂

RECEPT / RECIPIE
400 g kycklingfärs / 400 g minced chicken
2 vitklöksklyftor / 2 pieces of garlic
1 gul lök / 1 onion
1 ägg / 1 egg

Mixa alla ingridienser. Finhacka löken och pressa vitlöken. Salta och peppra.
Mix all the ingridients. Chop the onion in to small pieces. Add salt & pepper.

Forma till biffar. Stek på medelhög värme några minuter tills biffarna fått en fin yta. Lägg upp i en ugnsform och stoppa in i ugnen på 200 grader tills biffarna är genomstekta. Innan jag satte in biffarna hällde jag i ca 1,5 dl grädde och en skvätt soja, det går också bra att köra utan sås.
Make beefs and fry them in a pan until they get a nice colour. Put them in a pan and in to the owen (200 degrees celsius) until they are ready (about 10-15 minutes). I made some sauce in my pan by adding 1,5 dl cream and some soy.

Ps haft lite tekniska problem med mitt utlovade klipp men det kommer upp senare idag! Stay tuned 🙂

MY JACKET

20131121-115555.jpg

FROM HERE

Har fått många frågor om denna jacka så tänkte bara skriva vart den finns. Fick den av min kära syster och har den även i marint. Bor i den för tillfället =) Är inte riktigt redo för att gömma mig i tjocka vinterjackan än, denna är perfekt lagomt varm! Älskar när Victoria hittar fina plagg till mig. Hon är bäst på det hon gör och även fast jag inte har samma smak som henne så hittar hon alltid bra grejer till mig. Fördelen med att ha en syrra som spenderar halva sin tid med att leta kläder. Sedan är hon såklart bra på mycket, mycket mer. Innan jag flyttade till Stockholm bodde i praktiskt taget med varandra. Saknar den tiden, det var mycket skratt och onyttigheter haha.. Kul att tänka tillbaka på hur mycket livet kan ändras!

DIRTY MIRROR AND SELFIES

20131121-090327.jpg

Nike Sports Bra – HERE

God morgon!
Igår körde jag ett pass som bara bestod av ett fokus.. Tvinga fram lite rutor. Haha! Jag lyckades rätt bra innan men direkt fokus försvann så försvann även de lilla synliga som fanns där 😉 Filmat några magövningar. Lägger ut ett klipp senare idag!

20131121-090802.jpg

Måste nog öva lite på hur man spänner magen också. Började bara garva för det kändes så konstigt. Är det bara jag som skäms för att ta bilder på gymmet? Det roliga är att många ser ju sedan ändå bilden och då känns det inte alls jobbigt. Men att stå inne i omklädningsrummet i bar överkropp och fota mig själv.. Det kommer aldrig kännas naturligt. Står alltid och spanar ifall det kommer någon. Hatar när jag glömt stänga av ljudet. Busted….

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR