Visar arkiv från januari 2014

LIFE IS WHAT YOU MAKE OF IT

20140131-100048.jpg

20140131-100104.jpg

Hej fina! Är så glad att jag vaknat upp ännu en dag. Frisk, med tak över huvudet och bredvid mitt <3. Igår tränade jag ett lätt benpass med mage. Haha alltså jag har typ förträngt att jag ska plåtas imorgon =) Är inte i speciellt bra ”form” men kan ju inte direkt deffa, då är det bara skinn och ben kvar 😉 Men det blir nog bra ändå! Haha igår skrev jag ner vad jag äter. Jag äter olika mat varje dag så därför kan jag inte berätta exakt hur jag äter. Men här kommer det:
/ I am so happy that I woke up this morning. Healthy and with my <3. Yesterday was a light leg and abs workout. Hehe I have a photoshoot tomorrow and I dont feel so good about it. But I can’t go on a diet, it would just leave me with skin and bones 😉 Yesterday I wrote down what I was eating. Many have been asking about it. I it different every day so it’s a bit hard but here you go:

Frukost: Kesella med pistagenötter / Quark with pistachionuts
Mellanmål: Banan / Banana
Lunch: 6-bitar sushi följt av Yakiniku med ris / 6 pieces sushi and Yakiniku with rice
Mellanmål: CFT shake
Middag: 3 biffar i tomatsås med ris / Beef in tomato sauce with rice
Träning / Workout
Aminosyror + Malto / Amino acids + malto
Proteinshake
Middag 2: 3 biffar i tomatsås med matvete / Beef in tomato sauce with wheatberry (?)

Jag brukar göra matlådor med 2 olika saker jag varvar tills de tagit slut.. =) Det tar så lång tid annars när jag äter alla mål hemma.

GO SOCKS

sockar

FROM HERE

Är det något jag verkligen saknar i min träningsgarderob så är det höga strumpor. Jag har ett par jag gillar mycket men det går  lite för långt mellan gångerna jag tvättar =P Tvättade idag och hittade dem, haha. Tappar alltid bort saker..tills det är dags för tvätt! Men hittade några fina nu när jag surfade runt lite. Samtliga finns i olika färger. Tänkte hugga in på nr 2 och 3. Jag tycker det är jätteskönt vid tyngdlyftning och marklyft. Men samtidigt så är det alltid skönt med lite stöd. På vintern om jag har korta byxor så drar jag på mig strumporna över bara för att slippa frysa =) Bästa.

If there’s anything I miss in my workout-wardrobe it’s high -?- socks. Sorry but I can’t remember the word. Feel free to fill in! I like one pair a lot but honestly, I wait a little bit too long with my laundry. I found them today yey! I always loose things until it’s laundry-day. I like to wear them when I do weightlifting and deadlifts. It’s also cool when I were short tights on the winter.

RÖKNING

20140129-181725.jpg

bild lånad härifrån

Åh det här ämnet är känsligt.. MEN om jag kan påverka någon så är det ändå värt det!! De finns personer som röker och som inte skadar någon (annan än sig själva) men sedan finns de resten. Idag när jag gick hem från frisören stod det fyra personer och täckte hela trottoaren och rökte. När jag gick förbi flyttade de inte ens på sig och hela mitt nya fina hår började lukta rök…:( Varför ändras inte det här? Allt blir modernare och modernare men fortfarande är rökning något som är så ok i samhället som alla människor måste anpassa sig efter. Läste att en miljard (!!!) fimpar slängs på marken varje år i Sverige på gatorna. Förstår ni vilken onödig kostnad. Önskar nästan att man lät alla ligga kvar så folk kunde se vilket berg de blir! Tror inte samma personer kastar annat skräp direkt på marken, hoppas inte det. Jag har också varit ung och dum men tonåringar är en väldigt liten del av problemet. 58 procent av allt skräp i stadsmiljöer är tobaksrelaterade produkter som fimpar, cellofanpapper och cigarrettpaket enligt hsr.se. Den som börjar röka som tonåring löper också tre gånger så stor risk att dö mellan 35-69 år än andra.
Jag är ju uppvuxen i Norrland och där var snus vanligare. Jag själv började snusa som alla andra men kom tillslut till insikt att jag var tvungen att sluta. Det drabbade ju bara mig, men jag tänkte att om jag är såhär svag att jag inte ens kan sluta med det här är jag inte stolt över mig själv. Sagt och gjort så slutade jag. Har inte ens tänkt tanken efter det! Men det är fortfarande upp till var och en vad man vill göra och hur man vill leva.. Kanske inte något ni trodde om mig och ingenting jag är stolt över, men ville bara säga att det är absolut inte omöjligt att sluta. Vill också att ni ska veta att jag vet hur det känns! Men om ni röker och läser de här. Hoppas att ni tar hänsyn till era medmänniskor. Lika många människor dör av passiv rökning varje år som i trafikolyckor (källa) hur sjukt är inte det? Om ni väljer att fortsätta röka trots allt så ber jag er: Gå avsides när ni röker, släng era fimpar i papperskorgen och respektera omgivningen! Hoppas att ni förstår vart jag vill komma med detta, och vill sprida budskapet till er omgivning på rätt sätt… <3

SOUPS

P1360004 P1360008

Jag älskar soppa så var såklart tvungen att testa dessa ekologiska soppor från Delizie. Tyvärr får jag äta soppa efter maten för annars blir jag mätt och får i mig för lite kalorier =) Men hällde över tomatsoppan på mina biffar igår, NAMINAMI! Har bara smakat dessa tre men kan rekommendera dem varmt!
/Organic soup. I usually just eat soup after the food, so I get the right amount of calories =) But I added some of the tomato soup on my beefs last night. Yum!
Idag kom en av mina nära vänner hem från Australien där hon varit de senaste 4 månaderna. Pirrar i min mage och längtar tills jag får höra allt! Jag åker ju iväg 7:e till Norge, och kommer hem för att i princip packa om väskan och sedan åka till…. Dubai! Yey! Äntligen dags igen 🙂 Vi bokade hotell för någon dag sedan och som vanligt med god framförhållning haha.. Så därför måste jag förberedea lite roliga inlägg här också men fantasin är typ slut.
Today one of my closest friends came back from 4 months in Australia. I can’t wait to see her! I go to Norway the 7th and after that I will only have to repack my bags and then we are going to.. Dubai! Yey! Finally 🙂 We booked the hotel just the other day. So I have to prepare some fun posts here for you, but my fantasy isn’t with me right now.

WIN A PAIR

casall1

Dags för en ny tävling! Lägg ut en träningsbild på instagram och #tagga med #bringfit #timetowow #casallsculpturearmy och kommentera en motivering till varför just du ska få vinna på detta inlägg och vad du heter på instagram. Jag väljer ut en vinnare och meddelar Casall som skickar ut ett par Casall Sculpture Tights. Puss puss tävlingen gäller fram tills söndag!

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR