Visar arkiv från mars 2014

REINSTA

God morgon raringar! Igår passade jag på att njuta av dagen 🙂 nu är jag tillbaka 😉 är påväg till Linda för att fixa naglarna. Alexandra + schellack + tyngdlyftning = inte så bra 😉 Ska köra gel idag!

20140327-094749.jpg

Jag la ut denna på instagram igår. Detta är ingen före/efterbild. Detta är en före träning i normalt ljus och efter träning i bra ljus. Jag vill bara ge en tankeställare till alla som är rädda för att träna, rädda för att få för mycket muskler och rädda för att ta i. Jag har styrketränat i 2,5 år nu regelbundet och med så tunga vikter som tekniken tillåter 🙂 Bilder gör så otroligt mycket beroende på omständigheterna! När jag träffar gamla bekanta kan de ibland slänga ur sig att ”oj du är ju inte så stor” haha, tack men nej det krävs mycket jobb och många år bakom det. Om man ”bulkar” och lägger på sig mycket fett under sin uppbyggnadsperiod ser man snabbt större ut men om man sedan tappar fettmassan så finns det oftast mindre än man hoppats på kvar där under 🙂 Skulle du mot all förmodan känna att wow nu har jag fått för mycket muskler… Ja då kan du sluta träna den muskelgruppen. Det är det med muskler, de försvinner snabbare än de kommer 😉 Många som börjar träna efter flera års slappande kan också känna att de blir större direkt, får större lår / armar. Det handlar helt enkelt oftast bara om att musklerna blir blodfyllda och vaknar till liv. Det jag gillar med muskler är att de kräver mycket arbete, mycket mat och mycket svett. När jag ser en muskulös person ser jag hårt slit och många timmar. Jag lever med en person som är ett praktexempel på stenhård dedikation. Jag har inte det drivet i mg och då tycker jag ändå att jag sköter mig ok.. Förstår ni hur mycket de krävs för att se ut som någon så! Missar aldrig pass, sömn eller mat. Nu ska jag in här, hoppas att ni förstår vart jag vill komma 🙂

(translate comes later)

SHOE MANIA


FROM HERE, HERE, HERE AND HERE.

Idag är det årets shoppingdag för mig. Idag får jag ”unna mig” nästan vad jag vill. Och det ska jag! Fick mail om 25% off på alla dessa skor, så vad passar inte bättre? Fanns tre sidor med fina filurer. 🙂 Rean gäller fram tils på fre morgon! Ange kod ”SHOEVIP”

MY DAY


(bild innan Finest Awards)

Idag fyller jag alltså 24 år. Jag är tacksam för alla åren jag fått och alla fina människor jag mött! Tycker att alla ”högtider” är en dag att vara lite extra tacksam. OM ni vill, skulle ni kunna få ge mig världens finaste födelsedagspresent. Jag har lagt ut det på Instagram, det finns en insamling som heter Fighterhjälpen. De säljer t-shirtar HÄR och pengarna går oavkortat till barncancerfonden. Jag lämnade ett bidrag i deras insamling HÄR. Man kan skänka valfri summa, och målet för dem är 1 miljon kronor. Hoppas att vi kan bidra lite till deras otroligt fina initativ, det hade gjort min dag <3
Today is my 24th birthday. I am so grateful for the years I’ve gotten and the people I’ve met. IF you want too, you could give me the best birtday gift. Buy a t-shirt here or give any amount HERE. I hope we can support their effort against cancer <3

I WORK OUT

 
 

Som tur var hittade vi en crossfit-box typ åtta t-bane stationer utanför var vi bodde. Det var mycket svårare än man kunde tro att få träna i Milano. Alla gym vägrade ta emot oss även om vi ville betala.. Sjukt speciellt bemötande. MEN det känns så jäkla skönt att vara hemma!!!! När vi landade gick vi direkt till Sushihuset och åt mat, till gymmet och sedan handlade. Kom hem för ett tag sedan men hade en hel del post mm att gå igenom 🙂 Körde ett riktigt skönt pass idag.. Ett sånt pass som man tror ska bli sämst och sedan gör man det till ett kick-ass pass!! Körde ben och marklyft. Jag körde lätt ben och tunga marklyft 😉 Marklyft är något jag varit lite rädd för, men efter min utbildning i helgen har jag lärt mig jättemycket när det kommer till tekniken så nu vågar jag köra själv. Lassade på men fastnade på 67,5 dock hade jag kört flera set. Ska testa på 70 kg igen nästa gång! Mitt mål är att ta 100 kg, vilket inte borde vara omöjligt om jag kör det frekvent 🙂 NU ska jag dricka upp min shake och njuta av min sista timme som 23-åring. Vi hörs när jag är 24 😉 Puss!
Good thing we found a box located about 8 stations with the metro from where we stayed. It was much harder than ever imagined to workout in Milano. All the gym refused to let us workout even if we wanted to pay.. BUT now we’re back home!!! When we arrived we went straight for sushi and after that to the gym. I had an awesome workout today. I did light legs but heavy deadlifts. Deadlifts are something I’ve always been afraid of but after my course I feel much more safe with the technique. I got stuck on 67,5 kg but next time I will get 70 kg! My goal is 100 kg and it won’t be unreachable if I just keep doing deadlifts. Now I have to finish my proteinshake and enjoy my last hour as 23 years old. Kisses!

DINNER @ BARBACOA

 

Igår åt vi middag på en grym resturang här i Milano! Den heter Barbacoa och ligger lite off allt. Vi tog bussen dit och den stannade som tur var jättenära =) Konceptet finns på flera ställen bl a USA. Det är en brasiliansk kedja. Man plockar tillbehör från en buffé och får en liten bricka bredvid tallriken. Så länge den är grön så kommer de med kött åt dig. Så sjukt gott och vi åt tills vi höll på att spricka! Rekommenderar det varmt. Nu är vi snart äntligen påväg hem. Är glad att komma hem! Vi åkte ju hit för min utbildnings skull men det är alltid trevligt med lite miljöbyte 🙂
Yesterday we had dinner at a great restaurant here in Milano. It’s called Barbacoa that’s a bit off. We took the bus and it stopped pretty close. The concept is world wide and you can find it in USA for example. It’s brazilian. It’s a buffe and the red/green thing is the one you use to decide if you want more meat or not. They just keeps bringing it as long as it’s green 🙂 We ate so much! Now we’re finally on our way home and it feels so good. We wen’t here for my course but it’s always fun to change environment.

OCH TACK FÖR ALL RESPONS PÅ MITT KLIPP IGÅR! Det var såååå nervöst att lägga ut något så personligt. Jag var så himla nervös för responsen. Ni är bäst!!!!  <3

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR