Visar arkiv från september 2014

2 MIN RECIPE – KALE CHIPS

P1450599

Grönkål, olivolja, havssalt & vilökspulver. / Kale, olive oil, sea salt & garlic season.

P1450602-001
 
P1450613

Dela upp i lika stora bitar och häll över oljan och kryddorna. Jag använde ganska mycket kryddor. In i ugnen på 175 grader i ca 10 minuter. Ta ut när dem är gröna och krispiga! Så får ni nyttiga chips på ett par minuter. Så perfekt snack för söndagskvällen. Jag mumsade på dem igår. Enjoy!! / Make same size in all pieces, put oil and season them (I used quite a lot). Put in the owen on 175 degrees celsius for about 10 minutes until the kale are crispy and green. There you go – healthy crisps in just a couple of minutes. Perfect snack for your sunday night. Enjoy!

MED BALL CLEAN

P1420338

God  morgon babes! Igår gjorde jag mina två första praktiska prov på PT-school och blev godkänd. Woho! Skrev också två teoriprov men jag fick hjärnsläpp och allt låste sig. Typ 2 nötter (haha nätter, ni ser) utan sömn har satt sina spår. Men det känns ändå skönt att vara igång med provskrivning innan steg 2 som börjar idag! Får ofta prestationsångest vid prov och ofta blackout, så drygt men är lite knasig =) Efter skolan blev det ett mage/armarpass. Känns skönt att vara tillbaka i rutiner, blir så lat när jag slarvar lite med träningen. Men snart är jag tillbaka! Mitt bästa tips är att aldrig ta flera dagar ledigt från gymmet, då är det lätt att man kommer ur fas.
Good morning babes! Yesterday I made my first two practical tests on PT school and they were approved. Woho! I also wrote two theory tests but I got blackout and everything locked up. Two nights with almost no sleep has left its mark. But it still feels good to be started with the examination paper before stage 2 starting today! I often get performance anxiety for tests and often blacked out, so strange =) After school, it was abs / arms workouts. Feels good to be back in my routines, I get so lazy when I’m getting used with little training. But soon I’m back! My best tip is to never take to many days off from the gym, it’s so easy to get out of phase.

FAV EXERCISE #16

P1440437

Dips är en otroligt bra övning för fina armar och starkare bröst. Kan du inte göra dips i en dipsställning? Kör mot en bänk. När du blivit starkare kan du t ex lägga en viktplatta på benen. Jag tycker att stå i ringar upprätt rakt av är en övning som gjort mig mer stabil och utvecklats i dips. Tänk på att armbågarna ska rakt bakåt. Min vinkel på blden är inte optimal så jag säger det nu innan någon annan vill påpeka det 😉 Bildgalleriet börjar eka tomt nu asså haha! Dags att fota lite nytt… Men, nu är det dags för prov. Ha en grym fredag!

Dips is an incredibly good exercise for nice arms and stronger chest. Can not you do the dips? Do it against a bench. As you become stronger, you can for example add a weight plate on your legs. I like to stand in rings upright straight just to exercise to be more stable and that made me developed in the dips. Remember that elbows straight back. My angle on the pic is not optimal so I say it now before someone else would point it out;-) My Image Gallery begins echoing empty now haha! Time to shoot some new … But, now it’s time for the test. Have an awesome Friday!

HOME

IMG_3373.JPG

Nu är vi hemma! Landade för flera h sedan. Mår inte tipptopp just nu kan jag säga. Eftersom jag ville slippa jetlag försökte jag somna tidigt på flyget men det var massa gråtande barn och alla satt runt oss. Så jag har typ inte sovit nåt inatt. Men men! Nu sitter jag och pluggar och min kropp är helt förvirrad =) Har prov imorgon så hoppas det går bra. Hann inte få material jag beställt för anatomin så sparar det provet tills efter träningsresorna! Har försökt organisera lite hemma också. Men det är sjukt svårt utan garderob. Skulle behöva en hantverkare som kan platsbygga en garderob (liten walk-in-closet) och slänga gammal inredning mm. Vet ni någon så maila gärna ([email protected]) men måste ha någon som kan komma snabbt! Idag fick jag välja bort träningen fast jag gärna velat, men imorgon så ska jag till gymmet. Träna åt mig är ni gulliga!!!

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR