Visar arkiv från november 2014

SILENCE

Alltså först – tack för all respons sista dagarna. Trycket på FEMIMAL.COM är över all förväntan och det känns så kul att vi är så många #FEMIMAL här ute.

Till något tråkigare. Tänk er att ni springer till er bästa vän och är såååå glada. Ni har fått ert första riktiga omslag på tidningshyllan. Ni har sett framemot att få visa det här för er bästa vän och går in med världens största leende. När du visat det så är din enda kommentar ”amen vad fan, du får inte ens visa dina muskler. Varför står du sådär på sidan av din kille? Du ser ju bara ut som en accessoar. Fyfan..”
Leendet suddas snabbt ut. Du känner att den här kompisen inte kan glädjas å dina vägnar. Du blir sjukt besviken på din kompis. Men eftersom du vart med om detta så många gånger varje gång du gör något du blir glad över så struntar du i den här kompisen som bara gör dig ledsen. Du lägger istället energi på de vänner som peppar dig och är glad att du får göra saker som du önskat.

Nu ska jag lägga min energi på att starta dagen utan en klump i magen! Vi hörs sen.

IMG_3883.JPG

NERVOUS

P1490456

Den känslan jag känner just nu…. Kan inte förklara den! Har försökt blogga i tre h men är helt disträ. Knappt sovit nåt. IDAG LANSERAS MIN BABY. Det är heeeeelt sjukt! 1 h kvar bara till femimal.com är uppe. Sitter bara och stirrar på klockan och går runt. Hahaha känner mig som en psykopat!!! Nu måste jag tänka på nåt annat. Vi hörs snart.. AAaaaaaaahhhh!!
I AM SO NERVOUS! I can’t stop looking at the watch and I barely slept because TODAY IS D DAY. Only 1 hour left. Omg. Can’t think of anything else to write hahaha. I need to do something to keep me distracted. Talk to you soon! Aaaaaaaaaah <3

MY BABE

IMG_5462.JPG IMG_5463.JPG

Här har ni lite bilder på pärlan 😀 Här kan ni besöka den på Hemnet. Efter nästan tre år ihop börjar det bli dags.

WOODCHOPPER

P1450738

Har ni testat köra woodchopper någon gång? Det är en övning som är grym för sidomusklerna på magen och går att göra på massa olika sätt. Jag kör den helst i cablecross. Hittade en instruktion på en variant HÄR. Vissa gillar inte att träna sidan av magen alls för att välutvecklade muskler kan ge ett lite bredare intryck. Jag kämpar jävel för att bygga upp dem haha. Precis som resten av min mage. Har inte så jättelätt för det men tycker det är sååå snyggt =) Tränar ni sidan?

Woodchopper is a great exercise for the obliques. I like to do it in the cable cross but there’s many different ways to do it. I foynd an instruction HERE if you wanna see it. Some people are afraid of working out the sides because it may wider your waist. I train hard for them and I think it’s so nice! Do u?

REHAB

P1500023

I veckan så knäckte jag till och behandlade min bröstrygg igen. Den är fortfarande knasig men det känns lite lättare att andas. För att förebygga mer problem så försöker jag verkligen stärka upp mina svaga delar av ryggen. Jag började idag med att köra rotatorcuff som på bilden. Efter det körde jag skulderfixeringsövningar. Jag  tenderar att höja skuldrorna så försöker jobba mycket med musklerna som drar ner dem. Bra grund från PT-school och grymma övningar från Ako! Ska visa här sen. Jag körde i alla fall först lite rehab och sedan körde jag axlar och mage. Det blev ett skönt pass! Vad kör ni idag?
This week I fixed my back and treated it again. It’s still broken but it’s easier to breathe haha. I am trying to strentghen my bad parts of the back right now and today I started my workout with some fixing exercises for the shoulders. I started with some rehab and then I did shoulders and abs. What’s your workout today?

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR