TRICEPS

P1610241

Igår tränade jag bröst, triceps och mage. Tränar sällan det enskilt men var sugen =) Dags att bli bra på dips igen? Aldrig varit bra men bra för att vara mig haha! Har slarvat med mina armhävningsfredagar och har sååååå otränade bröstmuskler. Nu har jag kört armhävningar tre gånger på 2 veckor och det känns redan lite bättre. Körde i alla fall

4 set triceps push downs
Superset with
4 set Cable rope over head
5 set push-ups

15 crunches
Superset with
30 side crunches (15 each side)
X 4

15 reaktioner på “TRICEPS”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR