Visar arkiv från januari 2015

Q/A – SOCKS

P1670240

SOCKS- HERE (Adlink).

Fått många frågor om mina strumpor och här kommer en liten kort förklaring. I’ve recived a lot of q  about my socks.

Varför har du såna? Why do you wear them?
För mina smalben blir uppskrapade, blåa och sjukt fula av tyngdlyftningen. Det hjälper en hel del :)!
My shin gets all blue and sore when I do my weightlifting. The socks helps a lot! 🙂

Vart köper du dina? Where u buy them?
Jag köper vanliga fotbollsstrumpor. Det finns massa olika sorters strumpor men det duger bra för mig. HÄR hittar ni dem jag brukar köpa, kostar ca 120 sek.  I buy regular soccer-socks. There’s a lot different socks but these are fine for me. You can find mine HERE.

LEG DAY

P1670330
P1670336
P1670338
P1670348

Igår var det dags för benträning. Inte sån här benträning dock 😉 Det här är från när jag och Fanny var på gymmet häromveckan. Utfall i smith och raka marklyft med hantlar är två favoriter för baksidan.

Igår körde jag med min coach Anders! Mitt gamla PR i stöt eller clean & jerk är 48 kg. Igår tog jag 45 kg så är snart tillbaka på den vikten vilket känns sjukt bra med tanke på att jag vilat enda sedan i somras från lyftningen. Mitt mål är att klara 50 kg innan 1 mars och sedan min egen kroppsvikt (53 kg). Roligt att se att alla tyngdlyftningspass ger utveckling! Det som är bra är att jag får köra ben typ tre ggr/vecka så det börjar hända lite med benen också (och rumpan haha). Imorgon är det dags för nästa pass så hoppas att min kropp återhämtar sig snabbt, är HELT mör och har en känsla av att träningsvärken blir ännu brutalare imorgon. Yes, körde ett sjukt bra pass igår. Körde även front squats på 50 kg vilket behövs för att kunna vända 50 kg =) Ikväll är det h&m event! Nu ska jag duscha. Hörs sen <3

This is not yesterdays workout but it’s two of my favs = lunges in smith and dumbbell stiff deadlifts. Yesterday I had my wokrout with coach Anders. My old PR in clean & jerk is 48 kg and yesterday I managed to do 45 kg so I am soon back on my old weights even though I had a pause from summer. My goal is 50 kg before 1 march and after that my bodyweight (53 kg). I love to have legday 3 times a week haha! Tomorrow is time for next workout so I hope I can recover cause I am sore as fuck right now (excuse my french ;)). 

TACK

På slutet har jag verkligen överrumplats av er. All pepp, feedback och boost ni ger mig är helt fantastisk. Som många av er kommenterat har jag ändrat lite här i bloggen. När min blogg växte fick jag lite panik av att dela med mig av mitt liv, och dessutom titulerade jag mig som träningsbloggare. Gömde mig lite bakom det och blev lite mer renodlad träningsblogg. Från min sida har det varit sjukt oinspirerat att bara visa övningar och recept typ, men tänkt att det är vad folk vill se. Nu vågade jag röra om lite här och dela med mig av min vardag, tankar och personlighet. Feedbacken har varit GRYM. Tusen tusen tack för det! Videos är för mig något som är otroligt nervöst. Många bloggar är stageade, bilder fixade men en video.. Det är ju 110% äkta. Så igen, tack tack tack för alla fina kommentarer på slutet. Ni är helt fantastiska! Så glad att ni fortsätter hänga med mig <3 Jag försöker att inte tänka så mycket. Det är väldigt mycket press på allt man lägger ut nu förtiden. Men jag kör bara! Haha! Är så glad och tacksam för allt. Ville bara skriva det 🙂

IMG_8111.JPG

5 ABS EXERCISES / 5 MAGÖVNINGAR

Spelade in lite några magövningar snabbt igår på gymmet. Hade lite bråttom så orkade inte filma om något. Och filmen är snabbspolad så ingen tror att jag är värsta Duracell-kaninen 😉 Har fått förfrågan tusen gånger och aldrig tagit mig för. HÄR HAR NI! Jag brukar alltid köra en cirkel och vila efter ett fullt varv av 3-5 övningar.

I filmed some abs exercises yesterday at the gym. I was in a hurry so I didn’t have time to do it again hehe. The movie is in fast speed. I’ve been getting a lot of requests on abs workout so here you goooo! I always to circuits and 3-5 exercises with rest after the full circuit.

KROPPSNYTT

IMG_8793.PNG

NU är KROPPSNYTT.se LIVE! Från och med idag finns Kroppsnytt i butik. Woho! Mer om det sen. Godmorgon förresten! A åkte precis och pussade mig hejdå. Kunde inte somna om så fick bli en tidig morgon. Det är dock helt ok med mig =) Hoppas jag kan hålla mig pigg idag! Magen kurrar redan så ska tända lite ljus och äta frukost. Blir nog yoghurt med bär och nötter. Lite lättare såhär tidigt, så kan jag äta frukost två gånger haha! 😉 Mmmm!!

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR