Visar arkiv från januari 2015

FLAPJACK

P1670420

Precis haft möte och sitter här på kontoret =) Köpte med lite mellis från Coop och bland annat en Flapjack. Har ni ätit det någon gång? Det är ett sjukt energirikt mellanmål! Den köpta varianten är inte så bra med tillsatt socker, om man vill vara lite hälsosam. Här kommer ett exempel på ett lite bättre alternativ jag hittade här: I just had a meeting. I bought some snacks and I bought Flapjacks. It’s a lot of energy in it. If you wanna make your own healthier version without added sugar, check this out, its from here:

100 g kokosolja eller smör (OBS! Ej margarin)
100 g honung, agave eller 1,5 dl kokospalmsocker eller rårörsocker
150 g havregryn
50 g kokos (kan ersättas med havregryn eller hackade nötter)
50 g russin (kan uteslutas)
2 tsk kanel (kan uteslutas)
/100 g  coconut oil or butter
100 g Honey
150g oats
50 g shredded coconut (can be replaced with oats or chopped nuts)
50 g raisins (optional)
2 tsp cinnamon (optional)

Sätt ugnen på 175 grader. Blanda honung och fett och koka upp det. Blanda övriga ingridienser i en skål och häll ner i kastrullen. Bred ut i formen och grädda i ugnen i 25 minuter.  175 degrees celsius. Mix honey and fat in a pan. Boil it. Mix the rest in a bowl and put it in the pan. Have it in the oven for 25 minutes.

VECKOVLOGG 1

Sååå! Den här vloggen är lite osammanhängande men jag ska börja försöka filma lite snuttar från mitt liv och göra en vecko vlogg! Vad tror ni om det? 😀 Glömde dock att filma på gymmet haha men!

Sorry babes but I can’t be myself if I have to speak english <3

5 TIPS FÖR ETT LYCKLIGT LIV

P1220005

Då och då så får jag lite djupa tankar. Dags att skriva ner lite filosofier. Så har jag ju alltid gjort. Rensat tankarna här på bloggen. Jag blir ibland lite stressad över att jag inte känner mig ”djup” nog för att skriva. Tjo och tjim och vad har jag på mig idag, nu har jag tränat och nu äter jag. Inget med djupare meningen än så. Sen slår tanken mig. Jag mår fan jävligt bra! Min största bekymmer är att jag ska komma på problem att ta upp.. Haha! Det är lite komiskt. Men jag har faktiskt inte så mycket hjärnspöken längre. Såklart känner jag en genomgående press men jag har valt det själv och något i mig trivs med det.  Jag har aldrig trivts att ”bara vara”. Har alltid påbörjat olika projekt och blivit rastlös. Nu har jag hittat ett liv som är en blandning av enkelt, stressigt, svårt, lätt, glatt och inspirerande med tillräckligt mentalt utmanande för att jag inte ska känna mig uttråkad.  Om jag jämför mig själv nu med Alexandra som flyttade till Stockholm 2011 så har jag gått från trasig och vilsen till stabil och ”hemma”. Jag är så stolt över mig själv! Fyfan vad jag har mått dåligt i mitt liv. Jag tar sällan upp sådant i min blogg men jag har gått igenom tuffa tider där att hoppa från balkongen känts mer aktuellt än att ta tag i dagen, utan överdrivt. Jag är så glad för alla jobbiga saker jag gått genom för det har gett mig perspektiv på livet, skinn på näsan och en ödmjukhet. Det är så enkelt att bara gilla läget men jag bröt mig loss från misär och tog den jobbiga stigen som lärde mig OTROLIGT mycket. Jag känner mig själv ut och in och jag är väldigt KLAR med att må dåligt. Till en stor del så väljer vi själva hur vi vill må. Det går såklart inte att ändra något på kort tid men i långa loppet kan vi själva bygga upp en grund. Här kommer mina bästa må-bra-tips:

– Håll dig borta från negativa människor och negativ energi
Jag har uteslutit många i mitt liv. Även fast det kan vara svårt så påverkas vi OTROLIGT mycket av vårt umgänge. Ibland har vi alla dåliga dagar men jag får en dålig känsla när folk sitter och snackar mycket skit osv eller om jag läser elakt skvaller. Det gör att jag får negativa tankebanor och det är inte bra för min sinnesro. Jag gillar ärlighet och energiska människor och försöker att vara en själv.

– Tänk positivt.
Att hamna i fel tankebanor och fokusera på dåliga saker gör att livet känns dåligt. Positiva tanker leder tilll positiva händelser som leder till ett positivt liv.

– Skratta åt dåliga saker.
Kanske inte om någon dör eller något jättehemskt. Men om du typ ramlar och slår dig så skratta åt det. Tappar du ut din mat? Garva åt det. Får du punka på cykeln? Le och promenera med den. Fick du inte jobbet? Skratta åt hur grillad du blev och ta med dig det till nästa intervju. Många hänger upp sig på små saker och än en gång så leder negativa tankar till ett negativt liv 😉

– Tänk inte för mycket.
Jag håller mig väldigt sysselsatt. Jag kan såklart chilla men är jag hemma för mycket och tänker så blir jag knäpp. Man kan alltid analysera saker och göra scenarior i huvudet men hjärnan känner ingen skillnad på det mot för om det verkligen hade hänt. Gör något roligt istället. Typ träna =)

– Se inte deppiga filmer. (för ofta).
Haha alltså det här är väl upp till var och en, men förut såg jag Grey’s, Gossip girl, Vampire osv osv. Gick runt och var helt känslosam jämt. Nu ser jag på 2 and a half men, anger managment, family guy  och sånt 😉 Mest komedier allså. Filmväg blir barnfilmer, komedier och actionfilmer.

Nu blev det kanske lite djupare här. Men jag har kommit till en nivå där jag bara mår jävligt bra utan att tänka så himla mycket. Det är fantastiskt, ny och befriande känsla 😀 Jag önskar alla samma känsla. <3

MUST-HAVES

300163-0426_1

Adlink: from – HERE

O..m…g! Ett nytt måste-ha. Alltså kan Stella sluta leverera? Ej bra för min plånbok haha! Börjar bli sjukt sugen på att köpa kortare tights och shorts. Snart vår i mitt huvud. Nej I wish asså! Vi kommer nog dra iväg på en jobbresa i april, så som jag ser framemot det. Har lite grejer prellade i mars också så vi får se. Kanske inte är så långt borta! Semester har jag inga planer på men nice att kunna jobba i värmen 😉 Klagar ej!
Omg! A new must-have. Can Stella please stop doing this? Not good at all for my wallet haha! I startin to get so interested in short tights and shorts. I wanna have spring!! We will probably go on a work trip in april. I look forward to that. I have some things booked for march as well so we’ll see. Maybe the sun isn’t that far away.. I have no plans on vacays but it’s nice to work in the heat 😉 I wont complain!

WEIGHTLIFTING

P1670107
P1670111
P1670123

God morgon mina älsklingar! Idag är det dags för tyngdlyftnnig igen.. Känns som att det är det enda jag skriver om! Det är dock så att mitt ryggpass uteblev igår då jag jobbade på eventet samt satt i bilen resten av dagen. Vi bilade direkt från Helsingborg till Tele2 arena för att se Gustafssons fight. Det var en helt galen stämning och shit vad ledsen vi blev när han förlorade. Kan bara föreställa mig hur jobbigt det måste kännas för honom med all press. Men  – heder åt honom. Han är en otrolig atlet. Hoppas att han kommer tillbaka snabbt. Vet inte riktigt hur jag ska göra med mitt uteblivna ryggpass? Vi får se! Kommer inte kunna ha min vilodag på onsdag då eventet är med H&M. Det finns några få platser kvar, först till kvarn om ni vill haka på. Se föregående inlägg! Idag är jag riktigt seg men ska skriva lite text till Kroppsnytt. I dagarna lanseras första numret och även hemsidan. Pirrigt! Har ni några önskemål på rubrik idag i bloggen? Passa på medan kreativiteten inte flödar.. haha! =)

Good morning babes! Todays its time for weightlifting again.. It feels like it’s the only thing I post haha. My back workout did not happen yesterday because I was working at the event and was in the car all the way home for UFC in Tele2 arena. It was craaaazy and I am so sad that Gustafsson lost. I can only imagine his feeling from all this pressure. Well, he’s a fantastic athlet! I hope he comes back fast..
I do not know what to do with my missed back workout? Well.. I am really tired today but I have to write some things to Kroppsnytt (magazine) that will be released in these days. Whopa! Is there any topics you want me to blog about today? Xx

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR