Visar arkiv från februari 2015

MIN TRÄNING GENOM ÅREN

(null)

Jag fick en fråga för någon vecka sedan jag tänkte kunde vara roligt att skriva ett inlägg om.

Hur har min träning sett ut genom åren?

Till att börja med kan jag säga att jag aldrig varit speciellt duktig på något. Det kanske låter hemskt men jag har egentligen aldrig hittat något där jag känner mig grym. En medelmåtta typ. Därför är jag sjukt glad att jag hittat den träningsform jag har bra förutsättningar inom och som jag tycker är rolig. Alla har olika förutsättningar och resten handlar om hårt jobb. Men jag var aldrig någon tävlingsmänniska som yngre. Jag har väl testat på nästan alla sporter som finns känns det som haha. Allt från kampsport till balett. Slutade i det mesta. Började med gymnastik vilket jag tyckte var riktigt kul. Jag har varit väldigt rörlig jämt och jag var väl helt ok. Vi tävlade i truppgymnastik och tränade rätt mycket. Jag blev erbjuden att börja i elitgruppen men tackade nej då min bästis inte fick förfrågan. Året efter var jag inte tillräckligt duktig men min bästis bytte + att Vickan bytte. Minns att jag blev så sjuuuukt ledsen. Efter det tror jag att jag la ner? Då var jag ca 12 år. Under tiden jag höll på med gymnastik spelade jag även innebandy. Jag tyckte att det var roligt men inget speciellt liksom. När jag blev tonåring slutade jag med alla former av träning. Pappa som är en gammal bodybuilder försökte släpa med mig till gymmet men jag ville verkligen inte. När jag var 18-19 skaffade jag gymkort ett par svängar och körde lite grann men fastnade aldrig riktigt. 2011 flyttade jag till Stockholm och började gå ut mycket. Hade en kass livsstil som inte alls fick mig att må bra. När jag kände mig ”klar” efter ett par månader så slutade jag helt med alkohol och började träna på riktigt. Sedan dess har det bara utvecklats. Först var mitt mål att få snyggare kropp. Efter ett tag ville jag ha mycket muskler. Efter ännu ett tag ville jag hålla på med crossfit. Efter ett tag blev det styrketräning igen. Efter ett tag blev det tyngdlyftning och nu så sitter jag här. Lite styrka för att stärka kroppen och en hel del lyft för att det är sjukt roligt =) Jag tränar för att jag vill bli stark, för att jag mår jättebra av det, för att jag känner mig duktig och för att jag blir snyggare av det. 100% ärlig syn på min träning! Jag vill bara att ni ska förstå att jag inte är någon supermänniska. Jag börjar väl bli duktigare men det kan du också! Det handlar bara om att hitta något som är roligt och finna träningsglädjen 😀 Jag kommer aldrig bli världsbäst på något men jag är det bästa jag någonsin varit.

Vad är eran story?

LINFRÖOLJA

Alexandra Bring-6
Ida tipsade mig om linfröolja. Perfekt att hälla över maten! De innehåller 58% omega-3. Jag är ingen fiskälskare så det behövs =) Sedan innehåller det 900 kcal/100 gram = jävligt bra sätt att utöka kcal intaget. Köpte också nya magnesium-tabletter med mycket högre innehåll så jag inte behöver äta så många.. Jag har burkarna + min multivitamin framme på bordet så glömmer jag det inte. Haha! Jag är verkligen sämst på att komma ihåg tabletter… Nu ska jag skynda mig för ska iväg på ett möte! Hörs sen gullungar! Pusss

ORAL-B TÄVLING

Alexandra Bring-5

Vi kör ett samarbete tillsammans med Oral-B som jag tidigare nämnde. Nästa tisdag ska vi till Falun och heja på Kalla när hon kör Skid-VM! 🙂 Det kommer bli spännande. Har aldrig kollat på något liknande. Nu kan du vinna en Oral-B PRO 2500 tandborste med Charlotte Kallas signatur. Tävla genom att skriva en motivering i kommentarsfältet! Glöm inte att #hejakalla 😉

Ps. Under Skid-VM (18/2-1/3) har Oral B & Claes Ohlson 20% rabatt på tandborsten här.

Detta inlägg presenteras i samarbete med Oral-B.

TRÄNA ELLER TRÄNA HÅRT

Alexandra Bring-2
Alexandra Bring-3

TIGHTS – HERE (adlink)

SHIT MY BODY IS SORE! Haha.. Alltså mina två senaste pass har varit BRUTALT bra. Jag har känt att jag inte gett 110 eller haft lust med det under senaste månaderna (förutom i tyngdlyftning). Men passen sista dagarna har varit riktigt grymma! Vad har de haft gemensamt? Jag har.. Tränat ensam. Ätit massor. Gjort en ny playlist. Nya hörlurar. Easy like that! Eftersom jag jobbar ensam och oftast är helt själv om dagarna så brukar jag få utlopp för mycket av min sociala del på gymmet, men då blir det inte samma fokus. Nu har jag pluggat in lurarna och satt på högsta volym. SÅ SKÖNT. Ibland älskar jag att bara vara ensam och inte tänka på någon annan. Det är så mysigt att gå med någon till gymmet men det är nog bra  för allas skull att jag är i min egen bubbla haha! 😉 Gillar ni hiphop/rnb så har jag gjort en ny playlist HÄR. Kommentera gärna bra låtar att fylla upp med om ni har samma smak som mig.
SHIT MY BODY IS SORE! Haha.. My two latest workout has been BRUTAL. I have not been giving 110 lately except from weightlifting but my lataste workout has killed it. What did they have in common? I have.. Worked out alone. Eaten a lot. Did a new playlist. New headphones. Easy like that! Because of all my working alone I talk a lot on the gym haha. But with the headphones I can focus. If you like hiphop/rnb I just did a new playlist HERE. Comment and add your favs if you have the same taste as me 😉

BREAKFAST

Alexandra Bring-4

Fan förlåt för sena inlägg! Har faktiskt suttit i över 1,5 h med ett annat inlägg. Redigerat bilder och skrivit på svenska och på engelska. Det gick asbra tills jag skulle länka och det inte fungerade. Så jag spar på det tills senare så får ni ett fungerande inlägg 😉 Det här blev min frulle imorse. MUMS! Tog hallonkesella och Paulúns kakao granola + skivade jordgubbar över. Smarrrr! Ska strax käka lunch så magen kurrar. Idag ska jag träna med Anders så mycket mat is going down. Har en BRUTAL träningsvärk i hela kroppen så hoppas det släpper lite efter uppvärmningen. Tänkte dra till gymmet i förväg så att jag kan rulla igång mig innan passet. Vi hörs sen! <3
Sorry about my late post. I have been preparing another post but the link did not wor so you will get that post later 😉 This was this mornings breafast. Raspberry quark and cocoa granola with strawberries. YUM! I am about to eat lunch and today I have my workout with Anders. I am soooo sore in by body so I hope that will be better after the warm-up. I will head to the gym like an half hour before the session so I can get warm. Talk to you later <3

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR