Visar arkiv från maj 2015

RECEPT – GLASS

Här har ni det andra receptet vi filmade i samarbete med Skyr =) I den här filmen så får ni ett nyttigt recept på glass. I hope you like it!
Idag är det söndag. Min favoritdag på hela veckan. Har fixat hemma och tränat. En perfekt dag för mig. Har fortfarande inte kommit i ordning hemma. Har inte riktigt bestämt mig hur jag ska göra med köket eller hallen. Måste även hitta en sängram till sängen. Så typiskt att man fixar hur mycket som helst precis när man flyttar in. Sen allt annat får stå bara.. Men men, nu ska jag mysa med mina kattER, japp! Ni får se mer imorgon <3

This movie is in swedish also. Sorry about that. Today is my fav day off the week. I have been workin out and had a cleaning day at home. Perfect day for me! I am not done with the apartment yet. I have a lot I have to fix.. I am too lazy haha! I have to start doing it. Well well, now I am going to have a cozy night with my catS. Yes! You’ll see more tomorrow <3

FAV ASS EXERCISE #5

Alexandra Bring-45 Alexandra Bring-46

Sidesteps rubber band.

Det här är en av mina favoritövningar för rumpan, har visat den förr men den tåls att visas igen 😉 Jag brukar känna av extra mycket när jag svankar lite och trycker bak rumpan. Det tar som fan i sidan på rumpan. Nu ska jag snart åka iväg till gymmet och kör ett tungt ben och lyftarpass. Vad tränar ni idag?
This is one of my fav exercises for the ass, I have showed it earlier but it’s soo good 😉 I get extra good contact when i ben over a little and push my bottom backwards. It’s for the glutes medius. I will soon hit the gym and have a heavy leg workout with weightlifting. What’s on your schedule today?

EGG MUFFIN

Alexandra Bring-44

FRULLEEEEE! 😀 En favorit i repris, men det är så enkelt och gott så delar det igen. Drack aminosyror innan frukosten, duktig tjej. Idag är det också morsdag, önskar jag var i Umeå så jag kunde fira min. Inte lätt när man är långt hemifrån.. Idag sitter jag och streamar Crossfit Regionals sista dagen. Till något annat – idag firar  vi alla mammor med 24% rabatt, 24 h (till imorgon 10.00) med koden ”morsdag24” på FEMIMAL.COM <3

Recipe:

2 ägg / 2 egg
2 skivor kalkon / 2 turkey slices
Ost (valfritt) / Cheese (if you want too)
Kryddor / Seasoning
Olja / Oil

Sätt ugnen på 230 grader. Smörj formen med olja och lägg ner kalkonskivorna. Vispa upp äggen med valfria kryddor (jag använde grillkrydda och oregano, mums). Häll ner i formen. Strö över ost. Låt det vara inne ca 15 minuter.
Put the owen on 230 degrees celsius. Oil the ramekins and put the turkey in. Stir the eggs with seasoning (I used BBQ and Oregano). Finish with a layer of cheese. Let it be in the owen for 15 minutes.

BACK IT UP

Alexandra Bring-43

Idag körde jag lite chins för första gången på sjukt länge =) Fått lite frågor om hur man gör för att bli bättre på chins. Här kommer mina tips:
Today I did pull-ups for the first time in a long while =) I have got a lot of questions on how to improve your chins. Here’s my advice.

– Hoppa upp, och håll emot på vägen hem /Jump up, hold against on the way down
– Använd gummiband/Use a resistance band
– Kör latsdrag/Lat pull-downs
– Mitt bästa tips när man kommit igång lite.. Kör många set och även om du bara kan göra få chins, om du bara kan göra 2-1-1-1-1-1 så kör tills du inte klarar fler. /My best advice is to do as many sets as you can even if you can’t do many of them. For example 2-1-1-1-1-1-1 until you fail.

Att tillägga är att jag är för lat för att kämpa på med mina chins, jag kan bara göra några st 😉 Men – jag har inte det som mål just nu. Hinner inte med fler mål haha! Förut kunde jag inte ens vara nära 1 så det känns ändå bra att jag har lite styrka när jag latjar. Nu har jag äntligen kommit hem, köpt min adapter till minneskortet och…måste hoppa in i duschen! Vi hörs senare eller imorgon. Ha en grym lördagskväll <3
I am not that good at pull-ups, I can only do a few 😉 But – I dont have that as a goal right now. Before I was not even close to one so I am happy that I have some strength now. I am now finally home. I have do get in the shower though. I will talk to you later or tomorrow <3

NEW IN – LIFTING SOCKS

122793-0426_1

FROM – HERE (adlink)

Åh beställde just hem dessa! Drömstrumpor 😀 Jag har fått en del frågor om vart jag hittar mina strumpor för lyftningen. Jag brukar köpa fotbollsstrumpor bara. Dom här är perfekta att ha för att skydda smalbenen från att bli helt uppskrapade. Eller tightsen från att förstöras helt haha. Var verkligen heeeeelt över igår. Har varit SÅ trött på slutet. Vet inte om det kan vara pollen? Jag sov tills nu i alla fall. Ska idag åka och köpa en minneskort adapter så att jag kan blogga normalt igen haha. Tur att det finns, så kanske jag slipper köpa en helt ny dator 😉

Oh I just ordered these! Dream socks 😀 I had a lot of questions about lifting socks. I usually just buy socks for soccer. These are perfect to protect the legs or the tights from being messed up. I was sooooo tired yesterday. I have been SO tired lately. I dont know if it’s my allergies? I slept until now anyway. Today I will go and buy an adapter for my memory card. Mine is broken. I have to blog normal again haha. Maybe I wont have to buy a new cumputer 😉

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR