Visar arkiv från juli 2015

SUMMERNIGHT

Alexandra Bring-328
Alexandra Bring-329

Älskar kontrasten mellan kjol/klänning med högklackat vs träningskläder 😀 Kompenserar typ alla fula dagar med några fina haha. Så tråkigt bara att man typ vill gå klädd i jeans även på sommaren. Nu är det i alla fall resor bokade så får användning av min sommargarderob. Har ni rest något i sommar eller fler som suttit här och väntat som mig? Har en känsla av att många kommer resa iväg nästa sommar ;P 

EGGWHITE AND OATS

Alexandra Bring-327

Dagens frukost bestod av ca 2 dl havregryn och 3 äggvitor som steks på låg värme, åt det tillsammans med en ekologisk banan, jordgubbar och kokosflingor. Kryddar även med kanel. Supergott! Det är viktigt att inte steka för hårt, då blir det sjukt äckligt. Och heller inte ha för mycket äggvita. Perfekt om man vill ha omväxling till vanlig gröt. Idag ska jag möta upp min syster för lunch och sedan iväg på ett roligt uppdrag. Finns så himla mycket i mitt liv som gör mig taggad nu. ÄLSKAR att ha saker att se framemot. Lycklig!

Todays breakfast was 2 dl oats and 3 egg white cooked on low heat. I topped with one organic banana, strawberries and coconut flakes. I also added some cinnamon. So yummy! Dont have to much heat on and dont use to much egg whites. Perfect if you want to try another version of oats.  Today I will meet up with my sis for lunch and also check out something nice. There’s so much to look forward to in my life right now. I LOVE it. Happy!

Video: MAGCIRKEL 

Utlovas: brinnande mage samt skratt om ni gör fel haha. Här är en grym cirkel vi körde igår. Som ni kanske ser körde vi övningarna lite olika, det beror på att vi kör på det sättet som känns bäst och ger bäst kontakt för oss själva. Vi körde fyra varv. Kör denna och kommentera sen vad ni tyckte!!! 😀 

For burning abs and laughs if you fail  haha. Here’s an awesome circuit we did yesterday. As you may notice we do the exercises a little different from each other. That’s because we do them the way it feels best for ourselves. We did it four times. Do this and comment when you’re done what you thought of it!!! 😀

THREE YEARS

 Haha roligt att kolla igenom tre år av selfies typ 😉 Och vår första resa ihop till Dubai! Nu har vi besökt massa länder ihop och det har hänt otroligt mycket sedan dessa bilder.  
Vi är inte världsbäst på att fota oss tillsammans men försökte summera de senaste tre åren i lite collage.   Vi har sett 73829622 miljoner filmer på bio. Fotat två omslag. Jobbat på alla möjliga ställen. Hängt på gymmet en hel del..
Tre år fyllda av massa skratt, lite gråt, mycket mat, en hel del träning och resor som aldrig kommer glömmas. Haha, hade aaaaldrig trott att det skulle bli såhär för över 3,5 år sedan när jag träffade A för första gången och såg en robotfilm på bio (ej mitt val). Jag tyckte att han hade hybris, han tyckte att jag såg ut som en bimbo. På något sätt klickade vi ändå och fortsatte umgås och sedan helt plötsligt fanns det något mer.  Inte direkt kärlek vid första ögonkastet 😉 Nu sitter vi här och har gått igenom så sjukt mycket tillsammans. Är glad att jag har en så glad och positiv människa vid min sida som känner mig in och ut, lyfter mig när jag är nere, och att vi klarat oss igenom alla möjliga grejer. <3 Min bästa vän och kärlek!

FUN WORKOUT

Alexandra Bring-320
Alexandra Bring-321
 

Dagens träning var såååå kul! Körde först axlar.. Började med uppvärmning sedan körde jag:

Today’s workout was so much fun! I started with shoulders.. First warmup and then:

Alexandra Bring-322
Alexandra Bring-323
Alexandra Bring-324
Alexandra Bring-325

Lateral raises and dumbbell press. 10 reps x 4 set. 

Efteråt en magcirkel som jag ska visa på film imorgon. Den var grym! Och sedan körde vi lite lekar. Dvs stå på huvudet och springa intervaller med restiensband. Vi höll emot åt varandra. Fan vad vi garvade alltså haha. 

After that an awesome abs circuit that I will show you tomorrow. It was amazing! After that some playing around. Headstand and intervals with a resistance band. We laughed so much haha. 

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR