LEG DAY

Alexandra Bring-345
Alexandra Bring-346
Alexandra Bring-347
Alexandra Bring-348
Alexandra Bring-349

Här kommer mitt benpass jag körde. Det dödade min rumpa i alla fall och har känt sen dess haha! Testa kör passet och kommentera sen vad ni tyckte 😀 Here’s the leg workout I did. It killed my butt and I have felt it since then! Try to do th workout and leave a comment after 😀

5×3 frivändningar/clean
20×3 (10 each leg) utfallssteg/lunges
10×3 bulgarian splitsquat
superset with
30×3 (15 each leg) sidesteps with resistance band)
(15×3 hamstring curl
superset with
15×3 benspark/leg extension)

Finish with

20 jumping lunges
with 10 airsquats with jump (weighted)
x 3

1 reaktion på “LEG DAY”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR