ALEXANDRAS MÅ-BRA-SKOLA

loreal-10

Eftersom många undrat hur jag gått till väga för att nå dit jag är idag psykiskt så ska jag försöka skriva ihop några tips. Det är svårt att sammanfatta flera års resa med några små tips, men det kan ändå vara bra att applicera och ett steg i rätt riktning.

  • Inställning

Genom att möta alla situationer i livet med skratt så kommer man sjukt långt. Vissa saker går såklart inte att skratta bort, t ex dödsfall mm. Men jag försöker att se det komiska i situationer och t ex garva åt min otur istället för att bemöta det negativt.

  • Distans

Att ha självdistans är väldigt viktigt i livet, på samma sätt som att ha distans till andra. Att kunna se till folks bra och dåliga sidor utan att lägga en större värdering i det är viktigt. Alla har brister även fast dom är olika. Jag vet att jag har vissa mindre bra sidor och vissa bättre sidor, genom att vara medveten om det jobbar jag aktivt på att bli en bättre människa och det gör mig gladare.

  • Tänka rationellt

Att vara en känslostyrd människa betyder att man är ojämn då känslor ändras väldigt snabbt. Att istället tänka sig ur sin egen kropp när saker händer och att inte agera på impuls, gör så att livet blir mycket stabilare. Att ta beslut baserat på tillfälliga känslor blir väldigt sällan bra.  Jag brukar ta lång tid på mig innan jag fattar avgörande beslut och se på situationen i många olika sinnesstämningar. Ibland uppkommer konflikter i livet och då försöker jag vara extra hård mot mig själv och se på situationen utifrån, oftast blir det mycket rättvisare då känslorna inte får vara med och styra då alla har olika känslor kring olika situationer.

  • Positiv omgivning

Jag spenderar bara tid med människor som ger mig bra energi. Mår jag dåligt eller får ångest av någon en längre period avslutar jag det. Jag tror att man är i behov av olika personer olika tidpunkter i livet. Att växa är en bra sak och tyvärr så växer man ibland åt olika håll, eller så stannar andra personer på ett ställe man tidigare varit på mentalt men valt att gå ifrån. Det är oftast lite jobbiga steg att ta, men att klippa sig fri från såna relationer är det som varit helt avgörande för mig och mitt mående.

  • Skit i alla andra

Jag är egentligen bara ansvarig för mig själv och mitt välmående, därför gör jag det jag mår bra av och om andra inte gillar mitt sätt att vara så får det stå för dom. Jag var så mån om att vara alla till lags när jag var yngre, det är omöjligt att vara sån utan att känna sig splittrad mellan vad alla andra tänker. Jag håller mig till det som gör mig glad. Enkelt.

  • Se positivt på andra

Att snacka skit och försöka förminska andra människor är ett tecken på att man är osäker och känner sig liten. Jag försöker att undvika att säga negativa saker om andra och dessutom att tänka det. Det gör att man kommer in i en negativ tankespiral och det går även ut över resten av livet och ens tankar. Dock så kan man ju inte gilla alla människor, och heller inte räkna med att alla gillar en. Om jag inte gillar någon/en persons sätt att vara eller en persons värderingar så undviker jag den personen bara och accepterar den ändå.

  • Lev livet

Vill du verkligen göra något, försök att göra det direkt istället för att vänta! Det känns som att folk alltid går och väntar på saker.. Sedan jag började tänka mer NU istället för SEN har jag fått mycket mer kvalité på mitt liv. Det är väldigt få dagar jag känner att jag inte gjort allt jag kan av.

  • Vet ditt eget värde

Man blir aldrig sämre behandlad än vad man tillåter sig att bli. Sätt ner foten, var inte rädd för att släppa taget och låt ingen ingen sätta sig över dig eller få dig att känna dig dålig. Att veta sitt eget värde har hjälpt mig att inte ta skit från folk.


Nu fick jag slut på fantasi haha! Jag kan skriva mer om det här sen om ni vill. Jag sov äntligen inatt, känner mig  fortfarande helt sänkt dock?! Ska laga mat här ikväll och bjuda mamma och Erik på middag. Blir jättemysigt, hoppas att jag känner mig lite mer återställd imorgon. Ska försöka sova så mycket jag kan inatt med. Ska iallafall laga halloumiburgare, äter halloumi varann dag typ, helt besatt =) Jag försöker hålla nere på köttätandet och halloumi tar typ 2 sek att steka, är gott och bra innehållsmässigt. Mums!

11 reaktioner på “ALEXANDRAS MÅ-BRA-SKOLA”

  • A skriver:

    Har haft världens sämsta dag, den har varit tung och psykiskt påfrestande pga närsteånde relationer. Känner mig helt uttömd, ledsen och skör. Tack snälla du, det här behövde jag verkligen som en reminder.
    Önskar dig en bra dag <3<3<3

  • Marianne skriver:

    Tack Alexandra för ett så fint och viktigt inlägg!
    Du har så rätt med alla dessa punkter. Älskar verkligen Lev Livet – punkten , det är så ofta vi glömmer bort att livet är just här och nu.
    Ha det så bra fina du 🙂
    xx
    http://mariannelle.com

  • Sabina skriver:

    Hej fina du. Håller med dig om varenda punkt du skriver. Lever själv efter dessa. Behöver beställa mer protein och bcaa snart. Älskar verkligen dina produkter. Har du någon rabattkod? Kram på dig 😘

  • Marielle skriver:

    Amen sister! Håller med på samtliga punkter och detta ska jag ha som en påminnelse VARJE dag.
    Distans och impuls har jag själv jobbat mycket med. Jag tror man vinner väldigt mycket på att inte analysera sönder folks dåliga sidor. Det gör att man fastnar kvar i dåliga relationer. Puss och tack! <3

  • Nea skriver:

    Du skriver väldigt mycket om din psykiska utveckling och hur långt du kommit. Verkar lite konstigt eftersom du samtidigt har för vana att kasta ur dig flera sidor långa gråt-/hattexter på bloggen och instagram så fort någon ger dig kritik. Och då är kritiken oftast inte elakt menat utan bara ifrågasättande.. Du klarar dig inte utan sympatikommentarer, vilket inte verkar vara särskilt stabilt.

    • A skriver:

      eh hello? det är en del av resan av att bli starkare mentalt. Låt Alex använda sina sociala medier för att ventilera sig, det visar att hon är mänsklig och inte en jävla robot. Stör det dig så mycket så sluta läs. Enklare än så är det inte. Jag tycker att hennes lista är bra för de som kanske inte har så starkt psyke. Vem är du som ska döma om hon är stabil eller inte? Om du nu jobbar inom psykiatrin, så gå o hjälp dina patienter istället för att sitta framför en skärm och slänga en massa onödiga kommentarer. Palla dra ner på människor när de försöker sprida positiv energi.

  • Aaron skriver:

    Hi Alexandra! I was finally able to translate it, I like your ideas and advice, I needed this today. I was wondering if you can add English to the google translate option? It seems like you sometimes will translate the posts in English, but for the others in Swedish I will sometimes need to translate it into English. Hope you have a good day Alex, love

  • Sebastian skriver:

    Älskar såna här inlägg! Tack för råden <3

  • Annelie Eve skriver:

    Så himla inspirerande inlägg! Du lyckas verkligen pricka in de saker jag arbetar med då jag också är på en resa mot att må bra och vara lycklig. Underbart att få det sammanfattat såhär! Tack!

  • mimmistavlor skriver:

    Har ett till tips som jag själv har svårt att följa, men som man borde göra! ”Sluta älta”! Ältar man saker som man misslyckats med är det svårt att få en god självkänsla och må riktigt bra. Kan själv ligga sömnlös över tex saker man tabbat sig med på jobbet, men gjort är gjort, glömt det, gå vidare och sluta älta 🙂 tack för ett bra inlägg! 🙂

  • malin skriver:

    du skriver så bra saker och verkar verkligen vara en tjej med fötterna på jorden. Tycker det är sjukt bra att du delar med dig av sånna här tanker och erfarenheter.
    du inspirerar många mer än va du tror genom att ha ett sånt positivt mindset. Jag själv får en tankeställare av dina inlägg, man väljer vilka man umgås med och man väljer vad man påverkas av beroende på ens egen inställning. allt går att styra i rätt riktning. DU är driven och grym fortsätt så!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *