TRÄNA TRICEPS

(This post is in collaboration with Bring Sportswear)

Ads: Top / HERE – Tights – HERE (free shipping campaign)

Heeeej fina ni! I veckan har jag tränat typ varje dag, helt sjukt! Så igår hade jag ingen muskelgrupp att köra, så bestämde mig för att köra ett lätt tricepspass. Tränar typ bara axlar, är sämst på att köra armarna så det blev jättebra. Har alltså RÅKAT träna varje dag. Det är för att jag haft träningsdejter haha! Men idag är det vila och nästa vecka blir det inte lika många. När jag är i nåt tycker jag det är så kul så får bromsa mig själv lite 🙂

Jag körde: 
10×4 dips mot bänk med viktskiva
10×4 push-downs (?) som på bilden
10×4 smala armhävningar 

//English: 

Heeeello babes! This week I have been working out every day, totally crazy! So yesterday I had no muscle group left, so I decided to do a light triceps workout. I am the worst at training arms so it was great. I have accidentally worked outevery day. It is because I had workout dates haha! But today it is rest and next week it will not be as many. When I’m in something, I think it’s so much fun so I have to slow down myself a little 🙂

I did:
10×4 weighted dips towards the bench
10×4 push-downs
10×4 tight grip push-ups