Visar inlägg från "q-a"

Q: Hey Alex! Har du under ditt liv haft dålig självkänsla/självförtroende och hur gick du isf tillväga? Kände du när du var anställd att chefer var ett hinder för dig och din vilja/kreativa sida?

A: Hej fina <3 Jag har haft väldigt dåligt självförtroende och självkänsla. Jag har från att jag var liten varit en väldigt försiktig och osäker tjej och det tog jag även med mig in i tonåren. Jag sökte mig till fel sorts personer och hamnade i väldigt destruktiva relationer till de runt mig. Det resulterade i ännu mer osäkerhet och fick ännu sämre självkänsla och självförtroende. Jag var tvungen att bryta mig ur gamla mönster för att kunna jobba med mig själv utan att någon försökte trycka ner mig. För mig var det att flytta från min hemstad till en ny stad det som blev det första steget. Då fick jag en möjlighet att bygga upp mig själv på egen hand, eftersom jag i början inte hade några vänner i Stockholm. Det var ett otroligt tufft första år men efter det har allt bara blivit bättre och bättre.

Jag har växt tillsammans med de utmaningar jag har tagit mig an. När jag var anställd hade jag hela tiden en känsla av att jag visste att jag hade mer att ge, men fick precis som du skriver inte utlopp för det. Att bli min egen har verkligen öppnat alla dörrar men även satt en mycket högre press på mina egna presentationer. För mig har det varit otroligt lärorikt och även fått mig att växa till en självständig och stark individ som vet att jag kan lyckas. Jag tror att jag har blivit mer säker genom att lyckas med det jag gör, och känna att jag faktiskt kan. Jag har även lärt mig otroligt mycket av alla jobbiga saker jag har gått genom i mitt liv, och istället för att fastna i gamla hjulspår bryter jag mig loss från saker  jag vet att jag inte mår bra av, och tillåter bara sånt som tillför positivitet och kärlek i mitt liv! Det har tagit lång tid av träning för att bryta mitt negativa tankesätt mot mig själv och att börja tro på mig själv, det var inget som bara hände utan en kombination av att jag har vågat, inte tillåtit annat och försökt boosta mig själv genom åren. Vissa dagar kan jag fortfarande känna mig dålig, men jag tror att det är mänskligt. I grunden har jag en bra självkänsla och det gör mig till en säker person som inte tolererar något annat än vad jag själv känner att jag förtjänar.

Långt svar på en kort fråga haha, hoppas det makes sense även fast det kanske inte är så konkret. Nu ska jag jobba vidare! Puss

Sett att flera bloggar har gjort listor på mat! Eftersom mat är halva mitt liv tänkte jag haka på haha! Blandade in lite annat också inom dryck mm.

Mat jag älskar:
Mums-mums
Lakrits
Jordgubbar
Äpple
Passionsfrukt
Mynta
Majs (besatt)
Chilimajonäs
Juice i alla former
Champinjoner
Gräddig pasta
Soppor i alla former
Tacos
Ceviche
Hemmagjord pizza
Nutella
…Ja listan kan göras oändlig, så vi hoppar istället över till:

Mat jag inte gillar: 
Friterade vårrullar
Fiskbullar
Mörk choklad
Curry
Mango
När det smakar för mycket skaldjur
Mögelost
Kassler (och allt fläskkött förutom tryffelsalami hehe)
Sill
Västerbottensost
Trocadero
Jul-/påskmust
Marsipan
Grön paprika

Har ni någon mat ni inte klarar av? Jag får nog kväljningar av det mesta ovanstående haha! Sen är jag generellt väldigt kräsen med att maten ska vara god, så därför föredrar jag helt klart att laga mat själv! =)

Fortsätter svara på frågor under denna kategori, plockar ur frågor ur kommentarsfältet så fråga på om ni undrar något :*

Q: Kan inte du berätta mer om Loki?! Varför du köpte hund osv 🙂 Har växt upp med hund och vill skaffa en igen men vet inte hur det skulle fungera med jobb osv.när man bor själv, du har inte ett jobb knutet till en fysisk plats på samma sätt kanske, men hur löser du det och vad tänker du om att ha hund?

A: Jag såg Lokis annons på Hundstallet och såg att det kommit in typ 13 andra hundar tillsammans med honom så jag tänkte att äh, jag skriver upp mig ifall att dom inte hittar någon annan som kan ta honom. Så ca 30 minuter senare ringde telefonen och jag hade bokat in en tid för att träffa Loki som då hette Kotte haha. Jag åkte dit och såklart smälte mitt hjärta direkt. Jag blev så ledsen när jag tänkte på hur hemskt han haft det och jag tog hem honom på prov för att kolla att det funkade med katterna jag hade då. Det funkade bra och Loki fick stanna tillsammans med sitt nya namn.

Jag jobbar ju hemifrån nästan jämt så Loki är väldigt sällan ensam, just därför kände jag att det passade sjukt bra med hund i mitt liv. Det är inte lätt att ta hand om en hund ensam, absolut inte en valp. Jag sov väldigt dåligt i början och det var ett helvete att få honom rumsren haha. Det har verkligen tagit så många timmar av träning och tålamod för att få Loki dit han är idag. Han hade ganska mycket problem med sig från sitt förflutna, han var bland annat livrädd och hatade andra hundar, det var sjukt påfrestande men nu går det bra 99% av alla gånger =) Det var tufft men SÅ värt! Och sen har jag världens bästa kompis Vickan som alltid ställer upp som hundvakt till Loki, även min syrra och Erik <3 Det har räddat mig och gjort att det är möjligt för mig att resa, åka iväg osv. Man måste verkligen tänka igenom innan man skaffar hund, för det är mycket jobbiga saker också, men känner man att man fixar allt runtom är det så otroligt värt. Den kärleken jag får av Loki är från en annan planet. Han är som mitt barn men som jag måste vara sjukt sträng med för att han inte ska bli knäpp haha!

Hoppas du blev lite klokare <3

Continuing to answer questions under this category, picking out questions from the comments section so ask if you have any questions: *

Q: Can not you tell us more about Loki ?! Why you bought the dog, etc. 🙂 Have grown up with dogs and want to get one back but do not know how it would work with jobs etc. When you live by yourself, you do not have a job tied to a physical location in the same way, perhaps, but how resolve it and what do you think about having a dog?

A: I saw Loki ad on Dog stables and saw it come in like 13 other dogs with him so I thought oh, I write me up if they do not find someone else who can take him. Then about 30 minutes later the phone rang and I had booked an appointment to meet with Loki then called Kotte haha. I went there and of course melted my heart instantly. I was so sad when I thought of how awful he had it and I took him to test to check that it worked with the cats I had then. It worked well and Loki were allowed to stay with his new name.

I work from home after almost all the time so Loki is rarely alone, just because of that I felt it fit well with a dog in my life. It is not easy to take care of a dog alone, certainly not a puppy. I slept very poorly at the beginning and it was hell to get him housebroken haha. It really has taken so many hours of practice and patience to get Loki where he is today. He had a lot of issues from his past, he was among other terrified and hated other dogs, it was sick strenuous but now it’s good 99% of all the times =) It was tough, but so worth it! And then I have the world’s best friend Vicky who always stand as pet sitter to Loki, also my sister and Erik <3 It has saved me and made it possible for me to travel, to go away and so on. You really need to think through before you get a dog, for it is a very difficult thing, too, but know that to fix everything around it is so incredibly worth it. The love I get from Loki’s from another planet. He is like my child, but I must be crazy tough because if not he’s going to be crazy haha!

Hope you got a little wiser <3

Q: Hej Alex! Jag har precis börjat träna på riktigt. Jag väger 72 kilo och har ganska mycket fett på kroppen då min rumpa är rätt stor. Jag kör endast cardio för att jag inte vill bygga muskler på fett, för man ser ju folk som varit ”stora” och sedan börjar styrketräna och därmed inte fått en fin kropp utan endast ser ut som en klump. Har du något tips på hur jag ska träna för att förlora fettet eller är ska jag styrketräna samtidig som jag kör cardio? Tacksam för svar, du är bäst!

A: Heeej! Vad grym du är som börjat träna! Du ska absolut inte vara rädd för styrketräning.  Att bara köra cardio bryter ner kroppen och om du går ner mycket i vikt är det lätt att bli ganska ”lös” i kroppen. Styrketräning däremot gör att man blir tight i kroppen. Om du däremot kombinerar dom två kommer du kunna få en stark och fin kropp som är hälsosam. Många tjejer är rädda för att ta i och tror att om man kör med lätta vikter och många reps så blir man inte stor, tvärtom så är det hypertrofiträning då man tröttar ut musklerna helt och det man faktiskt bygger mest massa av enkelt förklarat, googla begreppet om du vill se mer. Jag skulle rekommendera dig att köra 50/50 på uppdelningen av din träning och ligga runt 6-8 reps!

Man får dock inte glömma att allas kroppar formas individuellt, man har olika grund och det enda realistiska är att utgå från dig själv och inte kolla på andra. Sätt mål som är utformade efter dig! Det viktigast av allt är att din träning ska vara rolig, så du får prova dig fram och se vilket upplägg du gillar för att du ska kunna hålla. Quick-fix funkar aldrig i längden inom träning. Kram!