Visar arkiv från juni 2018

GAINOMAX MILKSHAKE RECEPT

17:42 | juni 28, 2018 | Alexandra Bring

I samarbete med Gainomax

Läs mer om återhämtning, kost och träning HÄR

Hej hjärtan! Testade göra en sommarmilkshake som passar perfekt efter träningspasset med Gainomax Recovery drink i jordgubbssmak! Jag hade i jordgubbar (så jääävla gott med svenska jordgubbar på sommaren) som är en riktig C-vitamin boost. Visste ni att immunförsvaret sänks efter ett träningspass? Perfekt att boosta lite efteråt med andra ord. Jordgubbar innehåller mer C-vitamin än apelsiner, sjukt va? Sen körde jag i mynta som rekommenderas för matsmältningen. Mynta rekommenderas bland annat för IBS eftersom det har så positiv effekt på att få tarmarna att slappna av. Finns massa andra fördelar med båda men tycker också det är så sjukt gott ihop! 🙂

Gainomax Recovery Drink innehåller både kolhydrater och protein, som behövs för återhämtningen efter ett pass. När man tränar använder kroppen kolhydrater i första hand som energi och om man tillsätter både protein och kolhydrater efter träningspasset (helst inom 30 min) undviker man nedbrytning av muskler och får den bästa effekten av träningen. Folk är generellt ganska rädda för kolhydrater men det är en extremt bra energikälla som jag inte förstår att man vill utesluta. Mer carbs åt folket!

Här är mitt recept på en perfekt Recovery Milkshake:
1 Gainomax Recovery Drink – Strawberry (lägg gärna i frysen en liten stund innan)
8 jordgubbar
5 kvistar (tar bara bladen) mynta

Mixa allt och servera kall!

HOME

APARTMENT UPDATE: bathroom

08:04 | juni 19, 2018 | Alexandra Bring

Här kommer en uppdatering från vårt stora badrum där vi kommer ha duschen. Dom har satt grunden och börjat kakla lite =) Här ser ni väggkaklet. På golvet blir det fiskbensmarmor.

Here comes an update from our large bathroom where we will have the shower. They have set the ground and started with the tiles a little =) Here you see the wall tiles. On the floor there will be fishbone marble.

På den här sidan kommer vi ha en bänk i duschen + väggdusch samt kommod och stor spegel.

On this side we will have a bench in the shower + wall shower, the sink and a large mirror.

Här ser ni hur badrummet ser ut rakt in. Vi kommer ha en takdusch i mitten.

Here you can see how the bathroom looks from straight. We will have a roof shower in the middle.

Här är andra sidan, där kommer vi montera en väggfäst toalett och har även en bänk inne i duschen. Jag älskar att sitta i duschen haha! Öppningen i duschen kommer att täckas av en måttbeställd glasdörr.

Here’s the other side, where we will toilet in the wall and also have a bench inside the shower. I love to sit in the shower haha! The opening in the shower will be covered by a metered glass door.

Det var en liten uppdatering på vad som händer i toaletten. Dom flesta rummen börjar bli färdiga, även vår platsbyggda bokhylla. Ska visa bilder sen! 🙂

There was a little update on what’s going on in the toilet. Most of the rooms are getting ready, even our place-built bookcase. I’ll show pictures later! 🙂

Okategoriserade

26. VÅRA BREAK-UPS

20:59 | juni 18, 2018 | Alexandra Bring

Två systrar en podd – Avsnitt 26

Igår = söndag = ny podd! I veckans avsnitt pratar vi om tv-program vi medverkat i som ger oss ångest, om break-ups, om otrygghet jag fick gå genom innan jag hittade min drömkille. Har inte förut berättat så mycket om vad som hänt i mina tidigare förhållanden, men jag hoppas att det jag säger kan hjälpa några och kanske kan någon finna lite hopp i att man faktiskt kan leva med någon utan att ha en klump i magen. Det var inget jag trodde skulle hända mig i alla fall. Podden är verkligen ett forum utan filter, det är lite läskigt ibland men det känns också lite befriande på något sätt?

Hoppas ni gillar! Puss

Okategoriserade

GREEK DINNER

14:32 | juni 13, 2018 | Alexandra Bring

Hej fina ni från flyttpackaren! Nu börjar det gå framåt här hemma. MEN – här är några bilder från i söndags när vi firade Erik 🙂 Vi käkade på en grekisk resturang bredvid oss tills vi alla mådde illa av mätthet. Vickan fick ligga under ett öppet fönster hahaha, men ja gott var det. Älskar grekisk mat. Älskar också libanesisk mat och italiensk mat. På slutet har jag börjat gilla thaimat efter att ha förätit mig på det för några år sedan när jag bodde granne med en!

Nu har jag ca 10 flyttlådor kvar att packa + alla våra kläder osv. Förhoppningsvis kan vi slipa golvet i helgen i några rum = flytta över alla våra kläder innan vi reser 🙂 Vill inte att min kille ska försöka hänga i ordning min garderob. Jag har mycket kontrollbehov så känns skönt samtidigt jobbigt att jag inte ska packa upp allt, haha! Min kille är sjukt pedant men jag är så petig med hur saker ska stå i köksskåpen etc. Nån fler som har tvångstankar om det? Haha!

Nu ska jag fortsätta racet här. Puss