Alexandra Bring

VINTERLAND

15:46 | mars 5, 2017 | Alexandra Bring

Igår spenderades dagen på isen. Vi grävde ner oss i lä, gjorde upp eld och grillade mackor, korv och pinnbröd. Vi pimplade också lite, så mysigt 🙂 Loki är dock inget fan av kylan haha, stackarn.. Jag tog på honom täcket igen men han satt och surade som fan och ställde sig mot vägen hem och väntade. Men tog med hans korg och bäddade in honom där så det blev ändå ok. Han sov sjukt gott inatt i alla fall haha =) Jag ska ta med honom i sommar istället, tror han kommer älska det. Måste köpa en flytväst till honom bara om vi ska åka båt. Ikväll blir det i alla fall middag med mamma, äntligen. Saknat henne <3

Yesterday, I spent the day on the ice. We digged ourselves away from the wind, made a fire and grilled sandwiches, sausages and stick bread. We pumice also, so cozy 🙂 Loki is not a fan of the cold haha, poor thing .. I brought him the blanket but he sat and sulked as hell and stood on the way home and waited. But I took his basket and added some blankets there so it was still ok. He slept sick good last night anyway haha =) I’ll take him here in the summer instead, I think he will love it. Need to buy a life jacket to him only if we go by boat. Tonight it’s dinner with mom, finally. Missing her <3

Okategoriserade

NORRSKEN

09:44 | mars 5, 2017 | Alexandra Bring

Såhär kan en natt i Norrland se ut! Hur fint? Vi var tvungna att gå ut och fota igår kväll. Det var -19 grader så hade på känn att det skulle bjuda på Norrsken =) Det är nåt vi sett hela uppväxten och kanske tar lite för givet, men nu när man inte ser dets så ofta längre är det extra vackert. Efter det så valde min kära syrra att sätta på nån podd som pratade om övernaturliga saker, så var så mörkrädd igår att jag inte ens vågade kissa själv haha!
Idag är det dags att dra ut och åka skidor. Har inte kört slalom sen jag var 12 år. Jag hoppas verkligen att det är som att cykla, fast jag suger iofs på att cykla haha. Återkommer om jag överlever helt enkelt 😉 Ha en fin söndagsmorgon babes!

Here’s how a night in the northern looks like! How nice? We had to go out and shoot last night. It was -19 degrees celsius had a hunch that it would bid for Northern Lights =) It’s something we’ve seen throughout our childhood and maybe take a little for granted, but now that you do not see it as often anymore, it is extra beautiful. After that, my dear sister chose to put on some podcast talking about supernatural things, so was so afraid of the dark yesterday that I did not even dare to pee myself haha!
Today it’s time to go out and ski. Haven’t done it since I was 12 years old. I really hope it’s like riding a bike, though I suck on cycling haha. I Will return if I survive 😉 Have a nice Sunday morning babes!

Okategoriserade

HELLO NORRLAND!

14:50 | mars 4, 2017 | Alexandra Bring

HELLLOOO FRÅN LAPPLAND! Har alltså kört från Stockholm – Lappland med en paus i Umeå därav dålig uppdatering. Nu är jag uppe i riktiga Norrland som inkluderar skoter, renar överallt och dom varmaste kläderna jag äger 🙂 Åkte förbi morfar och morbror i Rentjärn och sa hej, så kul har inte varit där på flera år! I helgen blir det renkött, skidor och allt som hör till att vara här. Så välbehövligt och nice. Har också fått mysa med min familj, bästa som finns.

Loki är inte helt övertygad om att Norrland är nice än, men han kommer dit.. Tog med ett täcke till honom så han inte fryser men han var inte så förtjust i att ha det på sig haha. Snön är ju typ 1 meter så han har liiiite problem att ta sig fram haha! Stackarn. Men han lär sig snabbt. Nu ska vi ut och pimpla. Puss babes

HELLLOOO from Lapland! We’ve been driving from Stockholm – Lapland with a break in Umeå thereof bad update. Now I’m up in the real North which include snowmobile, reindeer everywhere and they warmest clothes I own 🙂 Went past my grandfather and uncle and said hello, hadn’t been there in several years so it was fun! This weekend will be the reindeer meat, ski and all that goes with being here. So much needed and nice. Also got to cuddle with my family, the best there is.

Loki is not entirely convinced that Northern Sweden is nice yet, but he will get there .. Took a blanket to him so he does not freeze but he was not keen on having it on haha. The snow is about 1 meters so he has liiiite trouble getting up haha! Poor thing. But he learns fast. Now we’re going out and ice fishing. X babes

Snacks, Vegetariska recept

SNACKS – ROSTADE KIKÄRTER

09:34 | mars 4, 2017 | Alexandra Bring

recept rostade kikärtor nyttigt snacks_-4

Nyttigt, vegetariskt och proteinrikt snacks som är enkelt att göra är rostade kikärtor. Det är lite förberedelser eftersom det är mycket godare att blötlägga torkade kikärtor och koka dom än att köra på burk, men vill man hellre ha det går det såklart också bra, blir dock lite torrare men det beror helt på vad man pallar! Jag brukar göra flera saker med kikärtor när jag väl gör i ordning det.

Du behöver:
200g blötlagda & färdigkokta kikärtor
1 msk olivolja
1 tsk spiskummin
1 krm paprikapulver
1 msk hackad timjan/persilja
1 vitlöksklyfta
Salt

Gör såhär: Sätt ugnen på 200 grader. Blanda kikärtorna i skål med oljan, pressad vitlök och kryddor efter smak. Häll ut på en plåt och lägg in i ugnen tills de blivit gyllenbruna, ca 15 minuter.

//English:

You need:
200g ready-soaked and cooked chickpeas
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon cumin
1 tsp paprika
1 tablespoon chopped parsley/thyme
1 garlic clove
Salt

Do this: Preheat the oven to 200 degrees celsius. Mix the chickpeas in the bowl with the oil, pressed garlic and spices after taste. Pour into a baking sheet and place in the oven until they become golden brown, about 15 minutes.

recept rostade kikärtor nyttigt snacks_-3

recept rostade kikärtor nyttigt snacks_-2

TRAINING & EXERCISE

ÖVNING – STÅNGRODD

09:53 | mars 2, 2017 | Alexandra Bring

Hello babes! Igår var det onsdag = ryggträning =) Jag har börjat prioritera ryggen över all annan träning då den är så viktig. Övningen ovan är en riktig favorit. Viktigt att tänka på att dra in stången in mot höften, jag kör med omvänt grepp så handflatan uppåt. Ta inte för mycket vikt, det är viktigt då det är lätt att tappa kontakten! Hade i alla fall ett perfekt pass och min rygg kändes lagom slut efteråt.

Mitt ryggpass bestod av följande:

10 x 4 latsdrag (se min video på IG för ett bra tips!)
10 x 4 smala latsdrag med omvänt grepp
10 x 4 sittande rodd
10 x 4 ryggresningar med vikt
10 x 4 stångrodd

//English:

Hello babes! Yesterday it was wednesday = Back day! =) I have begun to prioritize the back of all training because it is so important. The exercise above is a real favorite. Important to remember to pull the barbell toward the hips, I do it with the reverse grip palm up. Do not put on too much weight, it’s important because it’s easy to lose contact! Had a great workout and my back felt sore afterwards.

My back workout:

10 x 4 lat pull-downs (see my video on IG for a good tip!)
10 x 4 tight reversed grip pull-downs
10 x 4 seated rowing
10 x 4 back extension with weight
10 x 4 bar row