Visar inlägg från "q-a"

Q/A – svar del 2

Q: Vikt innan graviditeten samt nu? Sett att Vickan varje vecka skrivit och även att hon stundtals upplevt det som begränsande och ovant! Antar att alla känner olika! Hur har det varit för dig? / Weight before pregnancy as well as now? I’ve seen that Vickan wrote every week and also that she sometimes experienced it as a limiting and unexpected! Guess that everyone knows different! How has it been for you?

A: Jag har valt att inte dela med mig av min vikt av samma skäl som jag inte brukar göra det i vanliga fall, eftersom jag har många som följer mig som försöker hitta en balans mellan mat, träning & allt vad det innebär känns det lite som fel fokus! =) Jag har dock inte gått upp så mycket som jag trodde att jag skulle göra, men det beror nog på att jag äter rätt nyttigt och tränar under graviditeten, så kroppen går upp det den behöver baserat på det precis som i vanliga fall. Skillnaden är att jag kan äta mer nyttigt nu och ändå inte tappa det fett jag har, vilket känns väldigt bra då jag kan tillgodose bebisen med bra näring utan jag försvinner. Men efter födseln med amning blir det nog en hel del extra mat som måste ätas för att inte tappa all vikt jag har. Jag har lite ångest inför det också om jag ska vara ärlig, hatar att känna matstress.

Min kropp är väldigt klumpig och inte smidig, jag saknar att kunna vara aktiv, snabb och explosiv som jag brukar vara. Utöver det känns kroppen väldigt bra, men där tackar jag träningen igen!

I have chosen not to share my weight for the same reasons as I do not usually do it, because I have many who follow me trying to find a balance between food, exercise and everything it means feels a bit wrong focus! =) However, I have not gone up as much as I thought I would do, but it’s probably because I eat right and exercise during pregnancy so the body goes up what it needs based on it just as usual. The difference is that I can eat more useful now and yet not lose the fat I have, which feels very good since I can satisfy the baby with good nutrition without i disappear. But after birth with breastfeeding, there will be a lot of extra food that has to be eaten in order not to lose weight anymore. I have some anxiety before it too, if I’m to be honest, hate to feel food stress.

My body is very clumsy and not smooth, I miss being able to be active, fast and explosive as I usually are. Besides that, the body feels very good, but I thank the training again!

Q: Jag undrar ifall du har någon favorit bland dina träningstights från Bring Sportswear? Tänker då både utseendemässigt och på passform/material osv. Är sugen på att beställa ett par men alla är så sjukt fina så har lite beslutsångest haha! Måste bara tillägga också att din och Victorias podd utan tvekan är min favorit, så härligt med lite norrländskt när man längtar till Västerbotten lite extra härifrån Stockholm! 😉 Kram / I wonder if you have any favorite of your training clothes from Bring Sportswear? Thinking about both appearance and fit / material, etc. I’m looking forward to ordering a pair but everyone is so nice, so have a lot of decision-making haha! Just add that your and Victoria’s pod is undoubtedly my favorite, so lovely with a little Northern accent when you long for Västerbotten a little extra from Stockholm! 😉 hug

A: Åh jag älskar ju preggotightsen nu haha, men innan jag blev för stor så var striped tights mina favoriter. Både det svarta och grå materialet gillar jag!! 🙂 Hoppas du hittar en favorit. Reklam för min shop: använd alexandra20 så får du 20% också. Tack så jättemycket <3 / Oh, I love the preggoights now haha, but before I got too big, striped tights were my favorites. Both the black and gray material I like !! 🙂 Hope you find a favorite. Advertising for my shop: Use alexandra20 to get 20% off too. Thank you very much <3

Q: Du och din sambo har inte varit ihop så länge va? Vad har du/anser du om att skaffa barn tidigt i ett förhållande? / You and your partner have not been together for as long? What do you / think about getting children early in a relationship?

A: Nej vi har inte varit ihop så länge, vi träffades första gången för 1.5 år sedan! För mig tog det ca 10 minuter att tänka ”det här är min framtida man” och den känslan har bara förstärkts varje dag under den tiden vi känt varandra så därför var det inte några frågetecken kring om vi skulle ha barn ihop eller inte när det hände. Såklart lär man känna varandra mycket av tid, men vi är två rationella personer som fattar att vi funkar bra ihop och därför har jag inte känt mig stressad av att allt gått så fort mellan oss. Från den dagen vi började träffas utanför jobb har vi i princip bott ihop och planerat framtiden tillsammans. Om jag inte kände mig 100% på någon i den här åldern, hade jag inte gett mig in i något och det är nog den stora skillnaden på att träffa någon nu, och varför saker kan gå fort utan att det behöver vara något negativt. Det är såklart upp till var och en hur man själv vill ha det, men varför vänta flera år ”bara för att” när det inte kommer ändra något om man känner sig säker? / No, we have not been together for so long, we met the first time 1.5 years ago! For me it took about 10 minutes to think ”this is my future husband” and that feeling has only been reinforced every day during the time we knew each other so therefore there were no question marks if we would have children together or not when it happened . Of course, you get to know each other a lot of time, but we are two rational people who think we are working well together, and so I have not felt stressed that everything has gone so fast between us. From the day we started outside of work, we basically lived together and planned the future together. If I did not feel 100% on someone at this age, I had not gotten into something and it’s probably the big difference to meet someone now, and why things can go fast without the need for anything negative. Of course, it’s up to everyone how you want it, but why wait several years ”just because” when it will not change things if you feel sure already?

Q: Hej, älskar din blogg och är själv sugen på att skaffa barn. Hur kände du att ”nu är det dags”. Jag övertänker om jag verkligen är redo och min sambo tänker inte alls haha. Kram / Hi, love your blog and you are looking forward to having children. How did you feel that ”now is the time”. I’m overthinking if I’m really ready and my partner does not think at all haha. Hug

A: Redan innan jag träffade min kille hade jag fått ett sug och kände att jag ville ha barn. Nu var det ju inte helt planerat att vi skulle få barn nu, men vi hade ändå pratat om att vi ville skaffa barn tillsammans längre fram. Jag tror aldrig att man kommer att känna ”nu är det dags”, men om man känner att man vill ha det så tror jag inte det gör någon skillnad på om det är nu, eller om 2 år mer än praktiska saker. Det kommer vara samma omtumlande känsla, och jag tror aldrig att man känner sig helt redo för det då det är någonting som förändrar hela ens liv. Oavsett när ni bestämmer er så kommer det nog bli en chock och en omställning i hjärnan eftersom det är väldigt överväldigande. Så var det för mig i alla fall och hade nog varit det oavsett! 🙂 / Even before I met my boy I felt that I wanted children. Now it was not entirely planned that we would have children now, but we still talked about wanting to have children together later. I never think that you’ll feel ”it’s time now,” but if you feel that you want it, I do not think it makes a difference whether it’s now or in 2 years more than the practical things. It will be the same tremendous feeling, and I never think that you feel completely ready for it as there is something that changes one’s whole life. No matter when you decide, there will probably be a shock and a change in the brain because it is very overwhelming. That’s how it was for me anyway and probably had been no matter the situation! 🙂

Q: Hej! Jag undrar om du skulle vilja berätta hur du vill föda, alltså naturligt/kejsarsnitt? Är själv rädd inför min framtida förlossning och funderar på vad som skulle passa mig bäst, är detta något du också är nervös inför eller känns det lungt? 🙂 / Hey! I wonder if you would like to tell how you will give birth, natural/caesarean section? Being afraid of my future delivery and thinking of what would suit me best, is this something you are also nervous about or feeling calm? 🙂

A: Min plan är att föda naturligt, och även det jag hoppas att jag får göra! Innan jag blev gravid ville jag göra kejsarsnitt för att jag tyckte att allt kändes så läskigt, men efter att jag blev gravid ändrades det helt. Nu är jag sjukt nog lite peppad på förlossningen haha, även fast jag fattar att det kommer göra GALET ont så är det ändå häftigt att kunna pusha kroppen till max och sen få den bästa belöningen, bara känna att ”shit jag gjorde det” och att ha med sig den känslan sen 🙂 Alla gör som dom vill dock, finns inget rätt eller fel. Man får tänka efter vad som känns bäst för en själv bara precis som jag gjort! / My plan is to give birth naturally, and  what I hope I can do! Before I got pregnant, I wanted to make Caesarean section because I thought everything felt so scary, but after I got pregnant it changed completely. Now I’m crazy enough excited on giving birth haha, even though I think it’s going to hurt like CRAZY, it’s so cool to push the body to the limit and then get the best reward, just to feel that ”shit I did it” and always have that feeling with me 🙂 Everyone does what they want, and there’s nothing right or wrong. You must think about what feels best for you just as I did!

Q: Undrar även vilken som var/är din favvo övning för att bygga gluteus när du gymmade mycket?/Also wondering what was / is your favvo practice to build gluteus when you gymed a lot?

A: Min absoluta favorit är bulgariska utfall! Det är en övning jag verkligen saknar att göra. Utfall överlag är väldigt bra för att bygga rumpa. Även step-ups med vikter och hip-thrusters är några favoriter. / My absolute favorite is Bulgarian split squats! It’s an exercise I really miss a lot. Overall lunges are very good for building a butt. Even step-ups with weights and hip thrusters are a few favorites.

Q/A – svar del 1

Hej fina ni och tack för alla frågor! Har börjat gå genom dom och delar upp i olika poster, så här kommer dom första svaren 🙂 Hello you and thank you for all questions! I have started going through them and splitting into different posts, so here are the first answers 🙂

Q: Hur gammal är du? / How old are you? 

A: Jag är 27 år gammal! 🙂 / I am 27 years old! 🙂

Q: Har ni bestämt vad ert barn ska heta eller bestämmer ni efter födseln? Hur många barn skulle du vilja ha? / Have you decided what your child should be named or will you decide after birth? How many children would you like to have?

A: Ja, vi bestämde namn så snart vi hittade något vi var överens om 🙂 Det är det vi kallar magen när vi pratar om henne för att det ska bli mer verkligt också! Jag tror att jag vill ha 2 barn, men jag återkommer efter förlossningen. Haha! / Yes, we decided the name as soon as we found something we agreed about 🙂 That’s what we call the belly when we talk about her to make it more real too! I think I want 2 children, but I will get back to you after birth. Haha!

Q: När började du träna? / When did you start working out?

A: Januari 2012 🙂 / January 2012 🙂

Q: Vad äter du för lunch/måltider oftast? Några favoriter? / What kind of lunch/supper do you usually eat? Some favorites?

A: Det är olika varje vecka, men jag äter oftast en lättare lunch då jag inte är lika hungrig på dagen och småäter mer, delar upp det i mellanmål och sen äter jag ett stort mål till middag. T ex havregrynsgröt, makrill på hårdbröd, frukt, sallad etc eller om jag har matlåda kvar från middagen dagen innan! / It’s different every week, but I usually eat a lighter lunch because I’m not hungry on the day and eat more often, I split it into snacks and then I eat a big meal for dinner. Eg oatmeal, mackerel on hard bread, fruit, salad etc or if I have food left from dinner the day before!

Q: Vad använder du för smink dagligen? / What makeup products do you wear daily? 

A: Inget! Haha. Jag har fransförlängning så brukar väldigt sällan sminka mig på vardagar om jag inte ska på något möte eller liknande. Annars målar jag bara mina ögonbryn, då använder jag en penna från Anastasia. / Nothing! Haha. I have a lash extension, so I do not wear make up on weekdays unless I have a meeting or something like that. Otherwise, I only do my eyebrows, then I use a pen from Anastasia.

Q: Och produkter på natten? / And night time products? 

A: Jag är väldigt noga med att smörja in huden både morgon och kväll, ibland på dagen också när det är så kallt ute. Jag använder en hel serie från Lancome nu sedan någon månad tillbaka, både dagkräm och nattmask mm. Det funkar väldigt bra på min hy. / I always make sure to moisturize the skin both morning and evening, sometimes in the day again when it is so cold outside. I use a whole serie from Lancome now since a month back, both day cream and night mask, etc. It works very well on my skin.

Q: Hur ofta ändrar du dina träningspass? / How often do you change your workouts?

A: Just nu tränar jag ganska lika, jag har inget speciellt upplägg med periodisering osv men ser till att gå genom kroppen med lite varierade övningar. / Right now, I’m not changing that much, I do not have a special schedule with different weeks etc, but make sure to go through the body with some varied exercises.

Q: Favoritgodis? / Favorite candy?

A: Just nu: kolasnören, lakritsbalkar, marabou choklad & colanappar. / swedish candy, licorice, toffee, milk chocolate. 

Q: Summering: Hur ofta byter du pass? Vad gör du på varje pass? Kan du detaljera mer, vilken vikt du använder osv. / Hi Alexandra! Just love seeing what you post whether it’s here or on Instagram. You are such a fitness inspiration! I know it might be a lot of work for you.. especially now with the pregnancy and everything. But could you explain how often you switch workouts? What do you do for each one? And detail them a little more, if that’s ok. Just like.. how much weight you’re using, reps or stuff like that. Thank you! Hope you have an amazing day and everything goes well with the baby!

A: Absolut! Kan posta mina hela pass med vikt och reps etc om ni vill 🙂 Men jag tränar ben, axlar/triceps/bål, rygg och sen varvar jag det med liknande upplägg. Mer poster kommer! / <3 Thank you!! Absolutely! Can post my whole workouts with weight and reps etc if you want 🙂 But I exercise my legs, shoulders / triceps / core, back and then I’ll do switch between them with similar arrangements. More posts are coming!

Q: Hej!! Skulle inte du kunna visa vad du äter och hur du tränar en typisk dag under graviditeten. Samt nämna om det skiljer sig mkt med kosten och träningen från när du inte var gravid 😊😊
PS har nog aldrig sätt en sådan fin gravidmage / Hi! Could you show what you eat and workout a typical day during pregnancy. And tell us if it’s a lot different from when you were not pregnant?

A: Jag äter minst något var tredje timme. T ex: yoghurt med lite granola & bär, hårdbröd med makrill, en påse morötter, majskakor, frukt, middag = något protein och kolhydrater och en sallad, kvällsfika: fruktsallad. Det beror på vad jag är sugen på helt enkelt! Men föredrar små täta mål nu, eftersom jag får ont i magen om jag äter för stora måltider. Jag försöker äta mycket mer frukt och grönt och regelbundet nu när jag är gravid. Jag äter mer men mer utspritt och mer näring. Träningen kör jag på som vanligt men tränar inte yttre magmusklerna och undviker övningar som belastar ojämnt (t ex utfall). Tack <3 / I eat at least every three hours. For example: yogurt with a little granola and berries, hard bread with mackerel, a bag of carrots, corn cakes, dinner = some protein and carbohydrates and a salad, evening snack: fruit salad. It depends on what I’m craving for simply! But I prefer small portions more often now, because I get tense in my stomach if I eat too big meals. I’m trying to eat a lot more fruit and vegetables and more regularly now when I’m pregnant. I eat more but it’s spread during the day and more nutrition. I exercise as usual but do not exercise outer abs and avoid exercises that are unevenly (like lunges). Thanks <3

Q: Hade varit intressant att se hur du har tänkt lägga upp din mammaledighet? Förstår att det är svårt att vara helt ledig när man har eget (egna) företag, så tänkte om du hade nån plan för hur det kommer se ut med dina kanaler och Bring sportswear, hur länge du tänkt vara ledig osv. / Would be interesting to see how you planned to do with your maternity leave? Understand that it’s hard to be completely free when you have your own (own) business, so thought if you had any plans for how it will be with your channels and Bring sportswear, how long you are supposed to be off, etc.

A: Min tanke är att jag ska vara 75% mammaledig. Dvs jobba 25% varje dag. Eftersom jag inte kan lägga ner allt jag gör och inte heller vill det, så vill jag dra ner på allt som går och vara så ledig som möjligt, men hålla allt levande med mina kanaler. Jag har under dessa månader som varit förberett så att jag ska försöka kunna vara ledig från allt utom att uppdatera kanalerna när bebisen kommer, och vissa dagar kommer jag säkert behöva jobba heldagar men då får jag korrigera det eftersom. Jag har i alla fall valt att ta ett lugnt år med jobb så att jag kan fokusera på allt vad det innebär med att bli mamma, sen får man se hur allt går eftersom och vad det är för bebis vi får! Min kille jobbar dessutom väldigt flexibelt så det kommer vara skönt att vi kan avlasta varandra. Jag har inte bestämt hur länge jag ska vara ledig sen, utan tänker att jag får ta allt som det kommer baserat på bebis 🙂 / My thought is that I’m going to be 75% off work. That means, work 25% and work 25% each day. Because I can not put down everything I do and neither do I want to I will slow down on everything so I can be as free as possible, but keep everything alive with my channels. During these months I have been prepared so that I will try to be free from everything except to update the channels when the baby comes and some days I will certainly have to work full days. In any way, I have chosen to take a calm year of work so that I can focus on everything it means to become a mother, then I’ll see how everything goes and what kind of baby we get! My guy also works very flexibly so we will be able to help each other. I have not decided how long I will be home with the baby, but I will decide everything based on baby 🙂

Q: Har du börjat att följa någon blogg eller liknade som är gravid när du blev gravid? Jag är nu i v38 och när jag blev gravid började jag följa många andra som är gravida just för att läsa om andras graviditeter och få tips 🙂 / Have you started following a blog or similar who is pregnant when you became pregnant? I am now in v38 and when I got pregnant, I began to follow many others who are pregnant just to read about other people’s pregnancies and get tips 🙂

A: Jag har nog läst alla förlossningsberättelser som jag hittat på google, haha! Men har inte börjat läsa någon ny blogg. Jag följer min syster & Sanne som är gravida, men annars vet jag typ ingen? Har ni några tips på en bra blogg? Jag har också försökt hitta bra poddar, har lyssnat genom alla avsnitt av Ebbas gravidpodd, den tycker jag är bra! Har även kollat på svenska en unge i minuten på YouTube. Men andra tips välkomnas 🙂 Man är ju inte lite sugen på information, vill veta A L L T. / A: I have read all the birth stories I found on google haha! But have not started reading a new blog. I follow my sister & Sanne who is pregnant, but Ido not  know anyone else? Do you have any tips on a good blog? I have also tried to find good podds, have listened through all episodes of Ebba’s pregnancy pod, I think it’s great! Have also looked at the Swedish one baby in the minute on YouTube. But other tips are welcome 🙂 I’m not a little crazy about information, I want to know E V E R Y T H I N G.

READERS VOICE: inköp till bebis?

Hej fina ni! Längesen jag körde en readers voice, dvs jag frågar er om era bästa tips! Ni brukar vara bäst på sånt här, eftersom jag inte har så många nära vänner med barn tänkte jag att jag ska fråga er mina kloka 🙂 Idag ska vi på vårt första besök till bebisbutik och börja leta allt från vagn till babygym osv osv. Det finns ju en uppsjö av saker, vilka är era bästa tips och inköp i djungeln av babygrejer? Har redan köpt massa filtar, kläder, gosedjur men inga andra saker alls. Puss!

Hello, you guys! It”s been a long time since II did a readers voice, ie I ask you about your best tips! You tend to be the best on this, and because I do not have so many close friends with children, I thought I should ask you my smart ones 🙂 Today we are going to our first visit to the baby shop and start searching everything from wagon to baby gym etc etc. There are a lot of things, which are your best tips and purchases in the jungle of baby purchases? Have already bought lots of blankets, clothes, cuddly toys but no other things at all. Kiss!

Q/A – hormonfritt preventivmedel?

Hej babes! Nu är jag hemkommen och det var SÅ dåligt väder igår när vi körde hem, tog typ 3 h längre än vad det brukar göra så var helt död när vi kom hem och orkade verkligen inte ta upp datorn. Sjukt att man kan bli död av att inte ens köra haha!

Jag satte mig och gick genom lite frågor jag hade fått på mina gravidinlägg och jag tänkte tillägna ett helt inlägg till det här eftersom jag fått många frågor. Det gäller hormonfritt preventivmedel. Som ni vet så skulle jag prova ett inför ett eventuellt samarbete. Jag vill inte rekommendera något utan att ha testat det själv, och absolut inget av så stor betydelse. Jag hann dock inte använda det speciellt länge, då jag som ni vet blev gravid. Därför kan jag inte uttala mig om den metoden, och kommer inte heller tipsa andra om det. Det jag dock vill belysa som jag inte förstod vikten av var att hur det än fungerar sen, så är det väldigt väldigt osäkert i början oavsett om man tar t ex ägglossningstest enligt instruktioner mm. Alltså oavsett (kan inte uttala mig om det fungerar bra längre fram) så är det inget säkert preventivmedel i början. Som jag förstått det kan det ta ett bra tag, flera månader, innan det lär sig att läsa av ens cykel, och det har gjort att många innan den perioden blivit gravida. Jag tycker fortfarande att det hade varit så skönt med något utan hormon, men jag kommer nog inte våga försöka använda ett utan hormon i förrän jag känner att det inte spelar så stor roll om jag blir gravid eller inte. Jag vet att inga preventivmedel är 100% men jag vill ändå säga till alla som vill testa ett liknande alternativ att om ni inte vill bli gravida – var väldigt försiktiga!

För vår del blev det en positiv överraskning men jag har på senare tid hört om många i liknande situationer som det tyvärr inte har varit lika välkommet hos av olika anledningar, och därför känner jag att det är bra att jag lyfter det då informationen kanske inte är tydlig nog när man väljer ett sånt alternativ. Det min barnmorska berättade för mig är också att det är väldigt viktigt med rutiner och punktlighet för att det ska vara säkert, och att ju mindre ”robotliknande” man lever ju mindre säkert blir det. Det säger ju sig självt att om man då inte heller har stenkoll på sin cykel blir det dessutom ännu osäkrare. Summan av det här är i alla fall att det inte är det hormonfria preventivmedlets förtjänst, men jag känner ändå att det är en baksida som är viktig att lyfta så att ingen missar vikten av det! Hoppas att det gav er svar på era frågor gällande ämnet <3 Och om det fungerar bra längre fram eller inte, kan jag inte uttala mig om.

Hi babes! Now I’m home and it was SUCH a bad weather yesterday when we drove home, took about 3 h longer than it usually does so I was completely dead when we came home and did not really have any energy to pick up the computer. Funny that you can be that dead when you were not even driving haha!

I sat down and went through some questions I had received on my pregnancy posts, and I thought I would like to make a whole post to this because I received many questions about it. It’s about hormone-free birth control. As you know, I did try one for a possible collab. I do not want to recommend anything without testing it myself, and absolutely nothing that important. However, I did not use it for a long time, as I know, I became pregnant. Therefore, I can not comment on that method, nor will I tell others about it or do the collab. What I want to highlight, however, is that I did not understand the importance of however it works later, it’s very very unsafe at first, regardless of whether you take an ovulation test according to instructions, etc. So no matter how it is later (can not tell if it works well later), there is not a safe birth control in the beginning. As I understood it may take a while, several months, before it learning to read one’s cycle, and that have led to that many before that period become pregnant. I still think it is so nice with something without hormone, but I probably will not try to use one without hormone until I feel it does not matter if I get pregnant or not. I know that no birth control is 100% but I would like to say to anyone who wants to test a similar alternative that if you do not want to become pregnant – be very careful!

For our part, it became a positive surprise, but I have recently heard about many in similar situations, where it unfortunately have not been as welcome for various reasons, and therefore I feel it’s good that I lift it when the information may not be clear enough, when you choose such an option. What my midwife told me is that it is very important with routines and punctuality to make sure that it works, and the less ”robotic” you live, the less sure it will be. It goes without saying that if you do not have a good knowing on your cycle it will be even more insecure. The sum of this is in any case not that the hormone-free birth control was the reason I got pregnant, but I still know that it’s a backside that’s important to lift so nobody misses the importance of it! Hope it gave you answers to your questions about the subject <3 And if it works well later or not, I can not comment.

Time to hit the gym! Finally!!! 😀 

READERS VOICE – TRÄFFA EN NY KILLE?


Q: Har du några tips på hur man träffar en bra partner? Jag blev singel för ett halvår sen efter ett 5 års förhållande, vet inte hur man gör längre.. 🙁

A: Jag träffade min kille genom jobb. Det var en slump och en väldigt bra sådan! Dock var det inte direkt något aktivt val jag gjorde. Försöker komma på några bra tips men jag vet typ inte heller hur man gör?? SÅ MINA KÄRA LÄSARE nu får ni gärna hjälpa till som ni brukar vara bäst på – hur träffade ni era killar och vad har ni för bra tips till en singel som vill träffa någon? <3 

Q: Do you have any tips on how to meet a good partner? I became single for six months after a 5 year relationship, do not know how to do anymore .. 🙁

A: I met my boy through work. It was a coincidence and a very good way! However, it was not immediately an active choice I did. Trying to come up with some good tips but I do not know either how to do?? SO MY LOVED READERS Now you’re welcome to help who you’re best at – how did you meet your guys and what do you have for good tips for a single who wants to meet someone? <3

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR