Visar arkiv från maj 2017

SUMMER SALE

In collab with my brand Bring Sportswear

 

Get to the sale – HERE

Hej fina ni! Ville bara tipsa om att vi kör en sale på BSW nu inför sommaren och rensar ut lite på lagret, så om ni behöver nya träningskläder har ni lite ur sortimentet ovan 🙂 Plus, vi har lyckats nå över 50000 följare på vårt IG-konto, så coolt!!!

Nu ska jag alldeles strax träna ett pass hemma och sedan blir det mat, funderar på att ta med Loki till hundrastgården som ligger i närheten om det inte hinner bli för mörkt. Loki är en riktig ängel just nu, jag vet inte om han är superglad att vara hemma men han beter sig så exemplariskt att jag typ blir orolig, haha! Måste dock träna mer på inkallning med honom för han kan ibland sticka iväg in i buskarna när han går lös och hittar nån rolig lukt 😉 Vi hörs imorgon fina ni!

Hello, you guys! Just wanted to say that we are running a BSW sale now for summer and cleaning out a bit, so if you need new workout clothes, you have some of the above products 🙂

Now I’m going to do a workout at home right away and then it’s food, thinking about bringing Loki to the dog park nearby, if it does not get too dark. Loki is a real angel right now, I do not know if he’s super happy to be home but he behaves so exemplarily that I’m worried, haha! However, I have to work more with him on getting him to come when I call on him, because he can sometimes get into the bushes when he gets loose and finds some fun smells instead of listening to me 😉 Talk to you tomorrow!

MY NEW DIET

När man skriver diet, så tänker säkert många på alla knäppa dieter som gör att man ska tappa 18 kg på 2 dagar. Så äter INTE jag och det kommer jag aldrig rekommendera. Nu har jag dock filat lite på min kost, och inte genom kalorier utan genom innehåll i vad jag äter 🙂 Jag har läst på en del om sjukdomsförebyggande kost, och analyserat hur jag själv äter. Mina två gemensamma brister var 1. för mycket kött och 2. för lite frukt & grönt. Alltså, jag äter inte alls mycket rött kött men på slutet har jag ätit ganska mycket mer än vanligt så tänkte att jag återgår till det vanliga och ännu mer vegetarisk kost! Jag väljer mer fisk och skaldjur än vad jag gjorde innan. Det jag också börjat med är juicer, helt utan tillsatser och med mycket grönsaker i. Det är ett enkelt sätt för mig att få i mig en större mängd av frukt och grönt, eftersom jag inte är värsta fanet av sallad och skulle bli supersmal om jag ersatte min vanliga mat med mer sallad. Det här är saker jag behöver förbättra:

Mer vegetarisk mat 
Mer frukt och grönsaker
Mindre e-ämnen
Mindre socker 

Alltid när jag ger  mig själv mål gör jag det på en rimlig nivå för att det ska fungera med min vardag. Jag kommer inte utesluta något helt som jag inte vill, men jag försöker göra det bästa av saker jag gillar. Sen är jag också tidseffektiv som person så att göra allt från grunden är inte riktigt min grej, men jag försöker med en del grejer som jag känner att jag vill prioritera. Jag kommer ändå trycka i mig 10 snickerskakor om jag känner för det, men jag småäter inte massa skit under veckorna. Nu har jag t ex köpt hem svenska jordgubbar som jag ä l s k a r som passar jättebra när man är sugen på något lite sött som boostar kroppen 🙂 Sen är jag en sån som typ aldrig dricker läsk, nästan aldrig energidrycker, väldigt små mängder av sötsaker så jag tycker ändå att jag redan är snäll mot min kropp men har lite saker som jag vill bli bättre på. Jag älskar ju mat så tycker det är jättekul att prova lite nytt.

Idag blev det i alla fall stekt oumph i tacokrydda, tacobröd, avokado, groddar, tacosås och creme freiche. Ikväll ska jag göra mina älskade halloumibiffar (recept HÄR) med ugnsrostade grönsaker. Mmmm!!!

When you write diet, many people will think about all the ”clever” diets that make you lose 18 kg in 2 days. That’s not how I eat and I will never recommend it. Now, however, I have looked a little on my diet, not through calories but through content in what I eat 🙂 I have read a part about disease prevention diets, and analyzed how I eat. My two common shortcomings were 1. too much meat and 2. too little fruit & green. So, I do not eat a lot of red meat at all but at the end I have eaten a lot more than usual so I thought I would return to the usual and even more vegetarian diet! I choose more seafood than I did before. What I also started with is juices, without additives and with a lot of vegetables. It’s an easy way for me to bring me a greater amount of fruits and vegetables, because I’m not the biggest fan of salad and would be super skinny if I replaced my regular food with more salad. These are things I need to improve:

More vegetarian food
More fruit and vegetables
Less e-topics
Less sugar

Whenever I give myself a goal, I do it at a reasonable level for it to work with my everyday life. I will not rule out anything that I do not want, but I try to make the most of things I like. I’m also time-efficient as a person so doing everything from scratch is not really my thing, but I try with some stuff that I feel I want to prioritize. I’ll still hit 10 snickers cookies if I feel like it, but I do not eat a lot of crap during the weeks. For example, I have bought Swedish strawberries that I love to be great when you’re craving something sweet to boost your body 🙂 I’m also a person that almost never drinking soda, almost never energy drinks, very small amounts of sweets so I still feel that I’m already nice to my body but have some things that I want to get better on. I love food so it’s great fun to try a little new.

Today, at least, I had fried oumph in taco seasoning, taco shells, avocado, sprouts, taco sauce and creme freiche. Tonight, I will make my beloved hello halloumi burgers (recipe HERE) with oven-roasted vegetables. Mmmm!!!

HOME

Hej fina ni! Nu är jag hemma. Har sovit väldigt lite sista nätterna så lagade middag sen la vi oss i soffan och såg en film tillsammans med Loki som är så nöjd över att vara hemma. Han fick dela ”rum” med en supergullig hund och verkar ha haft det väldigt bra =) Han är dock trött deluxe efter några dagar med massa andra hundar, men klagar inte, det är så sjukt mysigt!!! 

Nu ska jag faktiskt bara slappa tills imorgon. En ledig dag på hemmaplan, innan det är dags att kötta på igen 🙂 vi hörs imorgon <3 

BEST PLACE EVER

Top – Ivyrevel / Bikni bottom – Missguided

Heeeej måndag! Har det magiskt här borta, även fast det är mycket jobb njuter jag av fina ställen och härligt väder. Åker hem imorgon men sen åker jag till Paris på fredag så blir inte hemma så länge, resnerven kliar och det är skönt att jag har något att se framemot 🙂 En av mina bästa vänner Emma fyller 30, så jag och Vickan bokade en resa till Paris för henne.

Efter den helgen ska jag återgå till mina rutiner, jag kommer lägga upp fasta dagar att träna varje vecka och tänkte även köra en vegetarisk vecka. Vi har grillat varje dag här borta så ätit mycket mer kött än jag brukar, känner att jag behöver rensa kroppen lite. Hade ni velat se vad jag äter en vecka med vegetarisk kost?

Heeeej monday! It’s  been magical here, even though it’s a lot of work, I enjoy beautiful places and beautiful weather. Going home tomorrow but on friday I’ll go to Paris so I won’t stay home for long, my traveling nerve is crazy and I’m glad I have something to look forward to 🙂 One of my best friends Emma turns 30, so me and Vickan booked a trip to Paris for her.

After that weekend, I will return to my routines, I will put up regular days to work out weekly and also thought I’ll have one vegetarian week. We have had BBQ every day here so have eaten a lot more meat than I usually do, I need to clean my body a little. Do you want to see what I eat for a week with a vegetarian diet?

VLOGG – CHALLENGE MED MIN SYRRA

PRENUMERERA PÅ MIN KANAL HÄR

Hej på er! Här kommer en video från idag när jag och min syrra gjorde en challenge. HAHA som ni kanske ser på bilden spårade det ur lite, Vickan får så jävla roliga kväljningar när hon tycker att nåt smakar äckligt hehe. Glöm inte att rösta i kommentarsfältet på YouTube! Hoppas ni gillar videon fast vi är lite knäppa 😉

Sorry guys, it’s in swedish! <3 

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR