RECEPT – TAHINI

Man kan även köpa sesampasta i butik men det jag saknade då var den nötigheten i smaken så därför googlade jag fram detta enkla recept.

Du behöver:
1/2 kg sesamfrön

2-3 matskedar sesamolja

Gör såhär: Använd en mixer och mixa sesamfröna i ca 20 minuter tills det blir en smet, tillsätt en matsked sesamolja för att få smeten finare. Ställ in smeten  frysen i ca 30 minuter så att smeten blir lite hårdare, mixa sedan igen i ca 10 minuter och upprepa så mycket som det behövs.

You need:
1/2 kg sesame seed

2-3 tbsp sesame oil

Do this: Use a blender and mix sesame seeds for about 20 minutes until it becomes a paste, add a tablespoon of sesame oil to get the batter finer. Set the mixture in the freezer for about 30 minutes so that the batter gets a little harder, then mix again for about 10 minutes and repeat as much as needed.

MY CONFESSIONS 

Varning för långt inlägg!

Hej mina fina tjejer (och några % killar)! Jag tänkte berätta en sak för er. Dom sista månaderna har jag rannsakat mig själv och mina kanaler. Jag har alltid pratat om kroppen och hur viktigt det är med att älska sig själv, och att inte hata på andra. Att vi tjejer ska hålla ihop <3 Det tycker jag att vi alla här är väldigt bra på, och jag försöker boosta er och ni boostar mig tillbaka.

Mina sociala medier har alltid haft ett stort fokus på min kropp, och det har motiverat människor men också har jag haft en del personer som känt sig pressade av det. Jag tycker att det är sjukt viktigt att ha ett eget filter som vi själva ansvarar för att bygga upp, när det kommer till vad vi blir mottagliga för från sociala medier. Eftersom många spenderar extremt mycket tid online är det också väldigt viktigt att välja var man lägger sin fokus. Jag följer typ inga fitnesskonton på IG för jag tycker att dom flesta har ett väldigt extremt synsätt på kost och träning, och även förmedlar det budskapet utåt, så därför filtrerar jag bort det.

Jag har insett att även fast jag inte bett om det, har jag ett ansvar då min röst är ganska stark bland andra kvinnor i min ålder och att jag kan påverka. Jag vet inte om ni har märkt av det, men jag har försökt fokusera mer på andra saker än just kroppen i sin helhet. Jag skriver lite mindre om träning och lite mer om mat, välmående, vardag och tankar. Det är för att jag hellre kan stå för vad jag skriver om och postar, än att få massa nya följare och bara lägga ut mycket hud. Min Instagram backar en del följare och några likes på det men jag struntar faktiskt i det. Jag lägger ut saker som representerar mig och ibland är jag på en strand i en bikini, ibland hänger jag med Loki (jämt typ haha), ibland tränar jag och ibland lagar jag någon smarrig maträtt, eller sötsak. Ibland jobbar jag som satan och att vara egen företagare har även det tagit upp en stor del av mitt liv. Jag försöker även att leva som jag lär, jag har dragit ner på köttätandet och jag har gått upp i vikt på ett trivsamt sätt. Jag vill bli en bättre människa och jag vill också förespråka att andra ska bli bättre människor! Även fast Instagram är en väldigt ytlig kanal så kan man göra det på lite olika sätt.

Nu har jag bloggat om träning i 5 år(!!!) och flera av er har hängt med mig från start. Eftersom jag utvecklats mycket som person har jag försökt få mina kanaler att hänga med mig på den resan. Jag har tänkt efter vad jag vill förmedla utåt och försökt fokusera på det. Mina värderingar på vad som är viktigt i livet ändras stegvis och jag känner att jag mognar som människa. Det är en häftig resa man gör, i livet. Med alla val man tar och vad man bestämmer sig för. Jag är väldigt stolt över mig själv som människa och jag känner att jag är på ett bra ställe i livet och jag hoppas att jag kan uppmuntra andra att hitta sitt bra ställe i livet och känna att dom blir trygga, positiva och glada i sig själva.

En annan sak som är extra viktigt i tider som dessa är att vi tjejer fortsätter hålla ihop, boosta varandra, har bra förebilder, vara ett bra föredöme och framförallt inte ta någon skit från idioter. Jag försöker att peppa alla tjejer runt mig så gott som jag kan och jag hoppas att alla gör det, om vi är förenade är vi ännu starkare. Man kan lätt känna att man själv inte kan göra något, men det är fel! Du kan göra något som gör stor skillnad för en person eller flera, som sen sprider det vidare.

Jag känner bara att 2017 är fan tjejernas år! Nu håller vi ihop, kör på och visar hur grymma vi är och att ingen kan trycka ner oss. PUSS

alexandra bring puss

RECEPT – HEMMAGJORD LEMONAD

hemmagjord lemonad-2

Här kommer ett recept på hemmagjord lemonad! SÅ gott och fräscht och enkelt att göra själv. Älskar lemonad. Brukar göra det till brunch på helgen, väldigt uppskattat och så enkelt. Försöker att göra saker istället för att köpa när jag har tid. 2017 har fått ett nytt mål – mindre fabrikat och mer hemmagjort när tiden finns 🙂 (Mindre socker fick tyvärr inte vara med i detta recept hihi). Om ni vill prova detta läskande recept behöver ni:

4 hela citroner
2 l vatten
2-3 dl socker (beroende på hur sött ni vill ha det)

Gör såhär:
Skär citronen i bitar och lägg i en bunke. Häll över 1/4 av sockret och 5 dl vatten över citronbitarna. Knåda ur saften ur citronbitarna och töm bunken på saften efter någon minut, använd en sil när du tömmer saften. Upprepa processen fyra gånger så har du fått allt du kan använda från citronerna. Servera i glas med is! <3

//English: 

Homemade lemonade! You’ll need: 

4 whole lemons
2 l water 
2-3 dl sugar (depending on how sweet you like it)

Do this: 
Cut the lemon into pieces and place in a bowl. Pour 1/4 of the sugar and 5 dl water over the lemon pieces. Knead the juice out of the lemon pieces and empty bowl on the juice after a few minutes, use a sieve when emptying the juice. Repeat the process four times, you’ve got everything you can use from the lemons. Serve in a glass with ice! <3

hemmagjord lemonad-3

SHANTARAM – BOKTIPS

shantaram-3

Hello babes! Hur härligt ser inte ovan ut?! Har faktiskt redan börjat kika på semester i vår. Nu när jag har så mycket jobb måste jag planera med framförhållning för att det inte ska krocka med nåt! Så kul, älskar att jobba 😀

Måste i alla fall tipsa om den här boken, har inte hunnit läsa ut den än men jag har verkligen fastnat. Shantaram. Den är 1000 sidor och baseras på en verklig historia. Det är en kriminell man som rymmer från fängelset och sedan får man följa hans liv i Indiens slum. Jag passar på att tipsa om den innan jag läst ut den för jag är sämst på att återberätta något utan att avslöja för mycket haha!

Vet inte om jag skrivit om det förut, men när jag var liten var jag en riktig bokmal. Började läsa när jag var 5 år gammal och det var helt klart mitt största intresse när jag växte upp. Sedan jag startade eget företag har tiden dock inte funnits, så jag passar på att läsa när jag reser. När jag väl börjar läsa en bok är det kört – då måste jag läsa ut den och inget annat runtom existerar. Någon annan som känner igen sig? Ni får gärna dela med er om ni har någon sån här galet bra bok. Men jag gillar inte läskiga böcker haha! Får fan mardrömmar av reklamfilmer av skjutspel hahaha! Jaja nu ska jag fortsätta skissa på nya designer och gå genom färgkoder. Vi hörs senare älsklingar! Tack för peppen, blir seriöst lycklig av er i själen. Puss

Hello babes! How lovely does it look above?!  I’ve already started to look at vacation this spring. Now that I have so much work I have to plan with foresight for it not to collide with anything! So fun though,  I love to work: D

Anyway I must tell  you about this book, I’ve not had the time to read through yet, but I’m really stuck. Shantaram. It is 1000 pages and is based on a true story. It is a criminal man who escapes from prison and then  you get to follow his life in the slums of India. I take the opportunity to tell about it before I read it out because I’m the worst at retell something without revealing too much ha ha!

Do not know if I’ve written about it before, but when I was little, I was a real bookworm. Started reading when I was 5 years old and it was clearly my main interest when I grew up. Since I started my own business, I have no time for it, so I take the opportunity to read when I travel. Once I start reading a book – I read it all the time and nothing else around exists. Someone else who recognize themselves? Feel free to share if you have a good book. But I do not like scary books haha! I get nightmares of commercials of shooting games hahaha! Well now I shall continue to sketch on new designs and go through color codes. Talk to you later, darlings! X

Q/A – vilken är den bästa träningsformen för viktnedgång?

Q: Hej Alexandra!
Har följt din blogg länge och tycker den är så himla bra! Och jätteinspirerande med dina träningsinlägg, de gillar jag!
Jag har en fråga till dig angående viktnedgång, vad skulle du rekommendera som bästa träningsform? Har väldigt svårt att gå ner i vikt men tränar mycket så kanske skulle du kunna skriva ett inlägg med lite tips, även fast du själv inte är inne på det spåret. ?

Tack för en bra blogg!

A: Tack fina <3 Jag är som sagt inte någon guru inom viktnedgång, men OM jag skulle velat tappa lite vikt hade jag först sett till att jag åt bra, inget socker och regelbundet med näringsrik mat istället, det är verkligen A och O.  Många tjejer struntar i att äta för att tappa i vikt och det är varken hållbart eller bra för kroppen. När det kommer till träning är det snabba powerwalks som förbränner bäst. Men intervallträning har en hög efterförbränning. Jag hade mixat dom två tillsammans med vanlig styrketräning för att stärka upp kroppen.

Jag tycker att bra mat + lite treats + träning är den vinnande kombon för en vanlig människa. Att tvinga sig på en extrem diet bara för att vara lite snygg i sommar känns lite onödigt. Bättre att hitta nåt man trivs med! Sen såklart ändras livet och allt går lite upp och ner för oss alla, men jag försöker i alla fall hålla mig till ungefär träning och matstandard i mitt liv genomgående.

Jag gillar inte att skriva om viktnedgång för att så många har hjärnspöken och vill gå ner i vikt till varje pris, jag vill absolut inte uppmuntra någon till osunda ideal men samtidigt ge svar på hur man gör det ”rätt” enligt mig. Dvs att svälta sig, träna sönder sig är inte ett hållbart levnadssätt för någon.

img_0759.jpg

PEACE eller nåt! Haha. Bjuder på en varm och somrig bild i mina mer kurviga former som jag älskar och är rädd om att inte tappa, älskarttt!