RECEPT – NYTTIG GLASS (AVOKADO OCH HALLON)

avokado och hallonglass_-3
avokado och hallonglass_-2

Här kommer ett recept på en nyttig laktosfri vegansk glass gjord på endast avokado och hallon och lite vanilj! Den tog bara några minuter att göra utan glassmaskin och utan socker, och den var väldigt god för att vara en fakeglass 😉 Det smakar ju inte Ben & Jerrys så ni inte har såna förväntningar som jag har ibland när jag ska göra lite nyttigare alternativ haha. Men jag är kräsen och den här var riktigt god för att vara så nyttig.

Du behöver:

1 mogen avokado
250 g frysta ekologiska hallon
1 tsk vaniljsocker
(valfritt: tillsätt lakritspulver) 

Gör såhär: Mixa allt med en stavmixer. Klart! Servera direkt innan den smälter. 

Psst…. Gör den lite onyttigare: Saltlakritsströssel. Mmm. 

//English: 

Here is a recipe for a healthy lactose free vegan ice cream made with only avocados and raspberries and a little vanilla! It only took a few minutes to do without glass machine and sugar, and it was very good to be a fake ice cream;) It tastes’s not Ben & Jerry’s so you do not have that kind of expectations that I have sometimes when I do a little healthier options haha . But I’m picky and this was really good for being so healthy.

You need:

1 ripe avocado
250 g frozen organic raspberries
1 teaspoon vanilla
(Optional: add licorice powder)

Do this: Mix everything with a hand blender. Done! Serve immediately before it melts.

Psst …. Make it a little less healthy: Salty licorice Sprinkles. Mmm.

avokado och hallonglass_

RECEPT – KARDEMUMMA ÄPPLE I UGN

kardemumma äpple_-2

Här kommer ett galet gott och enkelt recept på ugnsbakat äpple med kardemummafyllning som enligt mig är godare än äppelpaj! Jag åt mitt äpple med glass. Gillar ni äppelpaj så måste ni prova detta, perfekt för fredagsmyset!
För 4 portioner:
4 äpplen
1,5 dl havegryn
75 g smör 
1 msk kardemumma 
1 tsk kanel 
3 msk socker 

För servering:
Sirap 
Flingsalt 

Gör såhär: Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ihop alla ingredienser. Skär av hatten på äpplet och gröp ur. Fyll äpplet. Sätt in i ugnen ca 20 minuter eller tills äpplet blivit mjukt och fyllningen fått färg. Ringla över sirap och strö över flingsalt. Servera!

//English:

For 4 servings:
4 apples
1.5 dl oats
75 g butter
1 tablespoon cardamom
1 teaspoon cinnamon
3 tablespoons sugar

For serving:
Syrup
salt flakes

Do this: Preheat the oven to 200 degrees. Mix together all ingredients. Cut the cap on the apple and scoop out the center. Fill the apple. Place in the oven about 20 minutes or until the apple become soft and the filling is browned. Drizzle with syrup and sprinkle with salt flakes. Serve with ice cream, yum!

kardemumma äpple_-3
kardemumma äpple_-5

English//

HOTELLFRULLE

hotellfrukost-2
hotellfrukost

Hello babes! Såhär började jag varje morgon i Dubai, typ 😉 Men pannkakorna var fan inte nice, det smakade som bröd haha. Saknar dock att få frulle serverad varje morgon men kommer leva kvar lite i Dubai här på bloggen. Har lite bilder kvar så jag hoppas att ni inte är trötta på det än.

Idag är det i  alla fall äntligen FREDAG! Vaknade av mig själv vid 06 av mardrömmar men sov vidare till 08 typ, så är riktigt piggelin idag och igång när det kommer till jobb. Nice! Har ett JÄTTEgott recept som kommer upp senare idag =) Haha älskar recept, jag tycker mat och träning går hand i hand och många tror att ett måste utesluta det andra så jag tycker det är extra viktigt att posta blandad mat. För mig att vara motiverad innebär en nice mix av hälsosam mat, goda efterrätter ibland och blandad träning. Det har varit en bra period i mitt liv nu och jag har hittat en vardag jag älskar. Som idag, middag med sis och Erik står på schemat men innan det blir det ett hemmapass. Perfekt fredag med andra ord!

Nu ska jag förtidsinställa blogginlägg, så att jag hinner uppdatera ännu mer här! Förut gjorde jag alltid så. Jag hade några inlägg som var färdiga sen skrev jag alltid några i  rätt tid. Det är perfekt för då hinner man uppdatera mycket mer. Jag har verkligen hittat tillbaka till att älska att blogga igen och det känns så himla kul 🙂 Sen jag bytte plats på min blogg har jag verkligen fått en nytändning, precis det jag hade hoppats på! Jag hoppas att ni gillar min blandade blogg också <3 Ha en fin fredag babes, vi hörs sen! x

Q/A – min favoritövning för rumpan 

Hej babes! Jag ska bli bättre på att svara på era frågor <3 Tänkte börja ta upp dom i inlägg istället då jag brukar få många likadana frågor. Här kommer en!

Fråga: Hej! Vilken är din ”favoritrumpövning” och varför? 🙂

Kram

Svar: Oj vad svårt att svara på. Har flera favoriter!! När det kommer till fria vikter måste jag dock svara bulgariska utfall (kolla bilden nedan).

Alexandra-Bring-24
Alexandra-Bring-25

Och när det kommer till maskiner älskar jag faktiskt benpress! Simple as that. Jag brukar köra olika kombinationer, men brukar börja med några reps på varje ben och sen avsluta med t ex 10 st med båda benen, och se till att jag får kontakt med rumpan.

ffac8fefddf310d665f9593fdaf23603
ffac8fefddf310d665f9593fdaf23603

BESLUTSÅNGEST

Mina favorittights från Bring Sportswear är helt klart dessa. Eller en av mina favoriter. Ska inte ljuga =) Dom har fått sjukt bra respons och bra försäljning vilket är svinkul. Jag brukar inte ha så mycket återkommande produkter men då dessa är en favorit vill jag göra dom fast i en annan färg. Har dock sjukt beslutsångest i vilken färgkombo jag ska göra dom så jag vill be er om hjälp. Vilken färg skulle ni vilja ha dom i? OBS det är mot hösten/vintern så kanske inte läge med typ limegrönt 😉 

Nu ska jag äta. Säg till om ni har några fler önskemål också. Det fina med att ha er. Puss