Visar arkiv från april 2017

HOW I WORKOUT NOW

This posts contains adlinks to my webshop Bring Sportswear

Bring Sportswear: Top – here / Tights – here

Fått lite frågor om hur min träning ser ut just nu. Med handen på hjärtat så har jag inte tränat bra alls på slutet, det beror på stress och jag vet att jag borde prioritera att träna men ibland är det sjukt svårt när man inte kan skjuta på andra saker.

MEN – jag har ju haft problem med min höft deluxe senaste 1,5 året som ni förmodligen vet, det har sugit ur mig mycket motivation eftersom jag inte kan köra många benövningar utan att få ont. Anledningen är att jag överkompenserar min skolios och det har gjort att min ena höftböjare är väldigt ansträngd och min ena höft börjat strula. Jag har äntligen hittat en person som kan hjälpa mig med detta, har börjat gå till en grym kiropraktor varannan vecka som studerat mitt rörelsemönster och gett mig jättebra övningar för att jämna till det som inte är bra. Så nu är min träning väldigt fokuserad på att rätta till mina fel och det går framåt. Jag har alltid en stenhård ”bula” på ryggen pga min skolios, och den är så mjuk nu som den aldrig varit och jag har börjat aktivera musklerna på den andra sidan på ett nytt sätt. Det här innebär att jag börjar från 0 i allt jag gör typ, har bytt teknik i flera övningar och använder muskler som jag inte förut kunnat aktivera. Det är alltså en hel del fokus på teknik och jag kör mest hemma då det är mest tidseffektivt. Jag kommer dock börja köra mer på gymmet som ligger bredvid mig nu, så jag är väldigt motiverad. Det enda jobbiga är att min höft blir lite arg efter behandlingarna och jag låter den vila mellan varven så det går sakta, men framåt. Jag har även fått mycket bättre kontakt med min ena sida av magen som jag haft stora problem med, så även fast det är lite tråkigt nu är det långsiktigt väldigt bra. Jag är ändå glad att min kropp sa ifrån och jag var tvungen att gå till kärnan av mina problem.

Det är väldigt jobbigt att bana om rörelser som jag haft sedan barnsben, men det är något jag måste göra för att kunna bli bra i kroppen så jag kämpar på och benträningen är annorlunda än förut men det är i alla fall skönt att känna att det går framåt!

I recieved some questions about how my workout looks right now. Honestly,  I haven’t worked out well at the end, it’s because of stress and I know that I should give priority to training, but sometimes it’s hard tough when you can not wait with other things.

BUT – I’ve had a problem with my hip the last 1.5 years, as you probably know, I’ve lost a lot of motivation because I can not do many exercises without getting hurt. The reason is that I overcompensate my scoliosis and it has made me one hip flexor very tense and my one hip started to stroke. I have finally found someone who can help me with this, have begun going to a really good chiropractor every other week who studied my movement pattern and gave me great exercises to match what’s not good. So now my training is very focused on correcting my wrongs and moving forward. I always have a rocky bump on my back because of my scoliosis and it’s as soft now it’s never been and I’ve started activating the muscles on the other side in a new way. This means that I start from 0 in all I do, I have switched technology into several exercises and use muscles that I could not previously activate. There is therefore a lot of technique focus and I do most of it at home as it is most time-efficient. However, I will start doing more at the gym next to me, so I am very motivated. The only thing hard is that my hip gets a bit angry after the treatments and I let it rest between the yards so it goes slowly, but onward. I’ve also got a lot better contact with my one side of the stomach that I had big problems with, so even though it’s a little bit boring now it’s very good at the long term. I’m still glad my body said no, and I had to go to the core of my problems.

It’s very hard to change movements I’ve had since I was a child, but that’s something I have to do to get well in my body so I’m struggling and the leg workout is different than before, but it’s nice to feel it’s going to go forward!

DESERT

Hej fina ni <3 Shit vad snabbt helgen har flygit iväg, har typ inte ens hunnit andas. Nu kom jag precis hem och har tid att blogga =) Har varit på brunch, babyshower och annat fix. Igår somnade jag i soffan, hello again pollen jag har inte saknat dig hehe. Käkade iaf allergitablett idag så nu blir det att käka såna igen.

Hur nice ser det inte ut i öknen här då? Det blåste som fan så jag var helt sandig men det var ändå nice haha! Tog med en flaska vin så har nu även provat dricka vin med sand, lite godare utan 😉 Men det var så kul älskar verkligen öknen. Det är så långt ifrån vad man brukar gå runt i, coolt med allt naturen i världen har att bjuda på.

Nu ska jag äta en majskolv med grillkrydda, en av dom godaste sakerna jag vet är majs. Väljer det före godis alla dagar  i veckan. Antingen i ugn med grillkrydda eller burkmajs med smör och salt i, avancerad tjej haha. Vi hörs om en stund ska fixa ett inlägg som jag fått lite frågor om på slutet. Puss

Hi you <3 This weekend has really flown away, it feels  like I have not even breathed. Now I just got home and have time to blog =) Have been to brunch, baby shower and other fixes. Yesterday I fell asleep on the couch, hello again pollen I have not missed you hehe. I’ve been taking allergic tablets today, so now it’s time to start this again.

How nice is it not in the desert here then? It was very windy so I was completely sandy but it was still nice haha! Took a bottle of wine, so have also tried drinking wine with sand, a little better without;) But it was so fun and I really loving the desert. It’s so far from what you usually walk around in, cool with everything the world has to offer.

Now I’m going to eat a corncob with grill seasons, one of the best things I know is corn. I choose it before sweets every day of the week. Either in the oven with grill seasons or canned with butter and salt in, advanced girl haha. I will talk to you in a moment on a post I got a few questions about lately. Kiss

LOGO LEGGINGS

In coIIaboration with Bring Sportswear <3 

 Get them at www.bringsportswear.com

Hej babes och hej fredag!!! SÅ nice! Är peppad på helg fast jag nyss kom hem haha, ska bara chilla i helgen, bruncha och plantera lite nya frön, några växter överlevde tyvärr inte min påhittade vattning med kanaler under krukorna haha. Fan, försökte iaf!

Har haft möte med min advokat idag om en tvist som jag hoppas kommer lösa sig nu, och sen var jag på möte med ett bokförlag. Mycket spännande möten nu, vi får se vad framtiden bjuder på men förhoppningsvis mycket roliga grejer! =) Nu sitter jag på Babel och har precis haft ett lunchmöte, ska springa på systemet innan jag tar helg. Ett glas vin ikväll känns på sin plats. Ska ni göra något speciellt i helgen? <3

Hi babes and hello friday!!! SO nice! Im excited about weekend even though I just got home haha, just gonna chill in the weekend, brunching and plant some new seeds, some plants did not survive my faded watering with channels under the pots haha. Damn, I tried at least!

Have had a meeting with my lawyer today about a dispute that I hope we will solve now, and then I was in a meeting with a publisher. Very exciting meetings now, we’ll see what the future offers but hopefully lots of fun stuff! =) Now I’m at Babel and have just had a lunch meeting, gonna run to the liquor store before taking weekend. A glass of wine tonight feels in its place. Are you going to do something special this weekend? <3

SELLPY-SHOP

I samarbete med Sellpy

Kom till mina saker – HÄR

OK  babes, nu kan ni shoppa en del av dom kläderna jag inte skänkte bort. Jag brukar inte sälja något, brukar skänka bort allt eller ge bort till vänner men Sellpy hörde av sig till mig och det verkade sjukt enkelt, vilket det också var =) Skönt, skickade in några lådor med kläder och så går dom genom och fotar allt. Har sett att fler använt tjänsten så nu är min shop uppe! Hoppas att ni hittar någon favorit ni kanske frågat mig om. Puss

BACK HOME

Det sista man fick se var den här fina vyn, inte så tokig men inte heller så tokigt att sitta och jobba med Loki i knäet!!!  Saknat min lilla kanelbulle. Han ser ut som en när han ligger ihopsurrad haha.

Haft en fullproppad dag som alltid när man kommer hem, gått genom lite nya prover, några offerter, svarat på massa mail och så hade jag ett möte med en väldigt stor koncern om ett eventuellt projekt tillsammans. Spännande! Vi får se hur vi går vidare med det =) Efter mötet blev det en lunch på Ljunggrens som jag hört mycket bra om. Gott med sushi, har haft cravings! Nu ska jag sätta mig och planera lite saker. Vi hörs sen babes!

The last thing I got to see was this nice view, not too bad but not too bad to sit and work with Loki in my knee either!!! Missed my little cinnamon bun. He looks like one when he is in a hurried haha.

Have a full day as always when I get home, going through some new samples, a few quotes, respond to a lot of e-mails and I had a meeting with a very big company about a possible project together. Exciting! We’ll see how we move on with it =) After the meeting, there was a lunch at Ljunggrens, which I heard very well about. Plenty of sushi, perfect since I had cravings! Now I’m going to sit down and plan some things. Talk to you later babes!

LATEST FROM BRING SPORTSWEAR